上饶夜生活指南：不止三清山，古镇光影与街头烟火同样迷人

很多朋友来上饶，白天爬了三清山、走了婺源古村，晚上就不知道做什么了，以为这里只有静谧的山水。其实，上饶的夜晚藏着另一番热闹与风韵。作为本地人，我想说，上饶的夜生活或许没有大都市那般喧嚣，但它独有的古镇夜色、江畔清风和地道小吃，恰恰构成了一种松弛又充满人情味的夜间体验。

一、夜游核心项目：光影古镇与人间烟火

上饶的夜游精髓，集中在“一古一市，一动一静”。

1. 婺源篁岭古镇“奇幻森林”灯光秀这可能是你未曾预料的婺源。当夜幕降临，篁岭并非陷入黑暗，而是换上了梦幻的霓裳。依托古村的山林梯田，打造了沉浸式的光影世界。你可以漫步在被灯光点亮的“花溪水街”，水雾缭绕，彩灯倒映，如同行走在仙境。天街古巷在暖黄色灯带的勾勒下，轮廓更加清晰动人，非常适合拍照。这里的夜晚，是古典建筑与现代光影艺术的巧妙结合，既保留了古镇的静谧，又增添了奇幻的趣味。

小提示：灯光秀通常是季节性开放，夏季和节假日是常态，出行前好通过官方渠道确认当晚是否开放。傍晚时分上山，既能欣赏落日晚霞，又能无缝衔接夜景，体验更完整。

1. 上饶市区（信州区）的逛吃夜市想体验本地人的夜生活，一定要去市区的夜市逛逛。亿升广场三江夜市是多年的老牌地标，傍晚开始便人声鼎沸。这里小吃摊档林立，从上饶烤鸡腿、铅山烫粉，到灯盏粿、饭麸粿等特色小吃都能找到。味道正宗，价格亲民，是感受市井气息的好地方。喜欢更休闲氛围的，可以去时光PARK文旅商业街区。这里临湖而建，建筑风格时尚，有很多特色餐厅、小酒馆和咖啡馆。晚上灯光璀璨，湖边微风习习，适合朋友小聚，悠闲地吃个晚饭、散散步。

二、行程路线建议：如何高效安排你的夜晚

住在婺源县城的游客：建议下午游玩篁岭，傍晚在景区内或山下农家乐用餐，随后欣赏夜景。下山后如果意犹未尽，可以到婺源县城文化广场附近走走，那里晚上也很热闹。

住在上饶市区的游客：晚餐可以直接冲向三江夜市或万力时代广场的美食区，一站式解决逛吃需求。饭后可以散步到信江滨江路，欣赏两岸灯光和龙潭桥夜景，感受江风的凉爽。

自驾或包车游客：灵活性更高。可以从容地安排一个“古镇夜景+市区夜市”的组合。例如，下午游览其他景点，傍晚前往篁岭看夜景，结束后驱车约1.5小时返回市区，再体验夜市的宵夜文化。

三、住宿与美食的夜间搭配

住宿建议：如果想深度体验夜游，住宿地点是关键。- 侧重篁岭夜景：可以选择住在篁岭景区内的民宿（价格稍高，但能独享清晨和夜晚的宁静），或山脚下的晓容村、篁岭新村，性价比更高。- 侧重市区夜生活：建议选择信州区万达广场、万力时代或中心广场附近的酒店，吃喝出行都非常方便，去各夜市基本起步价可达。

必尝夜宵小吃（本地人视角）：夜晚的灵魂，有一半在美食里。除了前面提到的，这几样也值得尝试：- 炒粉/炒年糕：镬气十足，是上饶夜宵的绝对主角，几乎每家夜市摊都会做。- 清补凉：尤其在夏季，一碗冰爽的清补凉，里面有绿豆、银耳、花生等，是解腻降暑的神器。- 麻辣串（油炸）：不同于北方的麻辣烫，上饶的油炸麻辣串刷上特制酱料，咸香微辣，是很多人的童年记忆。

四、实用小贴士

门票与预约：篁岭景区门票包含白天游览，夜间灯光秀通常无需另外购票，但需确认入园时间。建议通过正规网络平台提前购票，避免现场排队。

交通：夜间从篁岭等景区返回县城或市区，公共交通较少，提前预约好车辆或选择住宿在附近更稳妥。

穿着：即使是夏季，夜晚在山间古镇也会有些凉意，尤其篁岭海拔较高，备一件薄外套很有必要。

带娃家庭：篁岭的灯光秀梦幻有趣，孩子们通常会很喜欢。市区夜市人多，请注意看护好小朋友。小吃选择上，饭麸粿、清汤等相对清淡，适合孩子。

总的来说，上饶的夜晚，是一幅由千年古镇的阑珊灯火与街头巷尾的温暖炊烟共同绘就的画卷。它可能不似都市般流光溢彩，却有着能让人慢下来、沉浸其中的独特魅力。希望这份来自本地人的分享，能点亮你在上饶的夜晚，发现这座山水之城另一面的生动与热情。祝你在上饶玩得开心！

—— 一位热爱家乡的上饶旅游内容贡献者