科普专家说慢病·精编 | 吃多了胃胀难受，山楂、大麦茶管用吗？
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2026-02-20 07:24:56
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出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
视频 | 原野
编辑 | 李冬梅
如果真的不小心吃多了、胃有点难受，首先要站起来适当活动，散散步，千万不能做跑步等剧烈运动；也可以适量喝点山楂陈皮水帮助消食，但要注意，有慢性胃炎、胃溃疡的人群，本身胃酸就多，不适合喝山楂这类会刺激胃酸分泌的饮品。另外，大麦茶这类温和的茶也可以少量喝，同样有一定消食作用。
但大家千万不能有侥幸心理，更不能觉得“反正有办法补救，就可以随便吃”。这些方法的效果其实很有限，只能稍微缓解不适，不可能完全抵消暴饮暴食带来的伤害，一定要记住：预防永远大于治疗，真等肠胃出了问题，再处理就麻烦了。
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