【健康养生】新的一年多吃8种“红色宝藏”食物，护心脏、补气血～_休闲生活

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2026-02-25 12:33:08

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内容来源：人民日报健康客户端

新岁启封，鸿运相伴，新的一年人人都祈愿健康顺遂、福气盈门。想要养出好状态、安度新春，不妨从餐桌上的红色食物开始。

红色，是春节最喜庆的吉祥色，更是守护心血管、调养身心的养生色。中医素有“五色入五脏”的经典理论，其中红色入心，正是养心补血、调和气血的上佳之选。番茄红素、花青素、胡萝卜素等天然营养，都是藏在红色食材里的“护心良方”与“补血好物”。

新春食养正当时，今天为大家推荐8种“红色宝藏食材”，帮你养出红润好气色，新的一年活力满满、安康顺遂！快来看看你日常都吃过哪几种～

温馨提示：食疗养生需结合个人体质辨证选择，不同体质适合的食材与吃法各不相同，建议根据自身情况合理食用。

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