俗话说：“药补不如食补”，初春建议常吃4种，营养补钙增免疫！
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2026-02-28 00:56:45
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俗话说：“药补不如食补”，初春建议常吃4种，营养补钙增免疫！
在众多养生方式中，一直流传着“药补不如食补”的说法，这是有其深刻道理的。
食物则是大自然给予我们的“天然滋补品”，通过合理的饮食搭配，能满足身体对各种营养物质的需求
在初春进行食补时，有4种食物值得我们经常食用，它们不仅营养丰富，还具有补钙和增强免疫力的功效。
下面分享几道食谱，不要错过了！
1.番茄鸡蛋滑牛肉
2.鸡蛋羹
3.清蒸鲈鱼
4.瘦肉豆皮卷
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