在现在这个幸福时代，血稠的人数确实越来越多。血稠时间一长，问题就会找上门来，就比如高血压、脑卒中（俗称中风）、糖尿病等一些心脑血管疾病。

从中医来看，血稠是因为体内水谷精微运化出现了问题，导致原本该被带出体内的物质在血液中积累过多。又或者是痰浊使得血液变得黏稠，再加上气虚，因为气血互帮互助，其中一个出现了问题，另一个也会受到影响。

就像是一条河流，我们往河里少扔一些垃圾，对河流的影响没有那么大，因为河流也有自我恢复的功能，就像我们人体一样，也会有自我改善的能力。

但是当我们经常往河里扔垃圾，其频率超过河流自我调节的能力，河流就会出现拥堵的情况。

对于血稠程度还不高，或者想预防血稠的话，丹楂散是个不错的选择。在传统中药里，丹参、山楂是治疗高脂血症的常用药物。

丹参和山楂在中药店都可以买到。人到中老年，正气不足，活动减少，气虚是一定的，血瘀痰聚也是必然的，所以很容易出现血液黏稠。

高血脂得起来容易，要降下来可就真的不是一件容易事了。目前，市场流通的降脂药琳琅满目，什么辛伐他汀、降脂灵、脂必妥等数不胜数，这还是比较大众化的普通药物。

丹楂散经济实惠、疗效可靠，也就成了老百姓降低血脂、稀释血液的法宝。

具体用法：取丹参60克、山楂100克，加工成粉混匀后分成20份。

服用时，每次取1份，用40摄氏度左右的温开水冲服即可。每天1次，饭前2小时服用。

对血液黏稠度偏高的人群，无论中度还是重度，也无论是否伴有动脉粥样硬化，都可以按上面的方法服用。如果仅有轻度高血脂，或者你的身体存在潜在威胁 (比如有高脂血症家族史，或身形较胖的中老年人) ，那只要服用上面剂量的一半就可以有效预防血液黏稠了。

丹参，其味苦、性寒，具有活血化瘀的作用，在《本草纲目》中是这么记载丹参的：“活血、通心包络，治疗疝痛”。

山楂是我们经常接触到的一个食物，我们都知道有开胃、消食的作用。

山楂味酸甘、性微温，排在第一的就是降脂、降压、降糖。

痰浊就像口香糖，所以血管里痰浊一多，这血液就会变粘稠。如果不从根本把痰给解决了，就算再怎么降脂，也是治标不治本。

中医认为，“脾为生痰之源”，如果脾虚不能把水湿运出去，就会产生痰湿，可以再加个制半夏和茯苓。健脾燥湿化痰，同时保护你的脾胃，防止山楂吃多伤及脾胃。

其次，气能推动水液运行，如果你气机郁滞，不能推动水液运行了，也会形成痰湿的。经常出现胸闷，腹胀，总感觉身体里有股气，并且喜欢长叹气，有时心情不好胸闷胀气的情况还会加重，这种的可以再加陈皮和佛手来理气。

血里痰浊一多，血液流动变缓，那就容易导致血瘀，若你会发现自己身上总莫名其妙刺痛，出现淤青，肿块，同时嘴唇颜色发暗，舌下青筋粗紫，可以再加个当归和川芎。

总之，怎么搭配需要根据自己的情况，只是给大家提供调理思路，如果你不清楚自己的情况，一定要找大夫辨证。