二十四节气穴位养生手册（4）：春分_休闲生活

创始人

2026-04-01 21:10:51

0次

春分，这天昼夜等长，且正当春季九十日之半，故称“春分”。此时天气转暖但需防寒潮，保健养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。

推荐穴位：期门穴

取穴定位：位于胸部，乳头直下，前正中线旁开4寸，第6肋与第7肋间隙处。左右侧各一穴。

操作方法

用指腹轻柔地按揉或搓擦两侧期门穴各3～5分钟。春分节气阴阳平衡，期门为肝之募穴。每日一次按揉或搓擦该穴位，可疏肝理气，调和阴阳，改善胸闷、胁胀、情绪波动等症状。

注意事项

选择温暖避风、身心放松的环境进行操作。按揉或搓擦时应力度适中，以感到酸、胀、麻、热为度，避免暴力损伤机体组织。

中医强调“因时制宜”，节气与穴位的关联是养生参考，并非固定疗法。实际应用中需结合个人体质、症状综合调整，若有明显不适，务必及时就医，遵医嘱治疗。

节气是天地交感的刻度，穴位是身体对话自然的门户。当指尖轻触穴位，感受那份微妙的酸胀温热时，我们便是在古老的智慧里，完成了与自然的又一次默契交流。

症状节气防寒期门穴位乳头医嘱自然手册养生春分阴阳期门穴

视频丨从“看风景”到“享体验”... 孩子们的欢声笑语，就是这个春天最好的勃勃生机。还记得小时候课本中我们经常诵读的朱自清先生的散文《春》...

从“看风景”到“享体验” 多地... 孩子们的欢声笑语，就是这个春天最好的勃勃生机。还记得小时候课本中我们经常诵读的朱自清先生的散文《春》...

春假清明双假叠加西南铁路开行... 中新网成都4月1日电 (记者王鹏)2026年清明假期与中小学生春假形成叠加，催生连休假期，铁路客流...

广元市教育局2026年清明节假... 传统风落梨花又是清明全市广大师生、家长朋友们： 2026年清明节假期为4月4日至6日，共3天...

惠州五洲行，定制杭州新款充气帐... 开篇引入近年来，露营经济从小众走向大众，成为城市人群热衷的休闲方式。消费者对帐篷的需求也不断升级，...

金融人才产品齐发力实景赋能对... 3月31日，由湖北省文化和旅游厅主办，宜昌市文化和旅游局、夷陵区人民政府共同承办的，2026年湖北省...

清明节假日出游安全提示清明假期春景渐浓，正值春季出游踏青、缅怀先烈、亲近自然的好时节，为让广大游客度过一个平安、文明、放心...

湖北推出1000余项优惠政策 ... 中新网武汉4月1日电 (记者梁婷)湖北省文旅厅31日推出15条春假精品旅游线路、10个宝藏小城、1...

既以为人，己愈有；既以与⼈，己... 长白山景区向全球开放免门票，这不仅仅是一项政策，更是一次格局与气度的展示。在《道德经》中，老子讲得极...

丽江婚纱照取景地|四五月份去丽... 四五月的丽江，是一年中最温柔的时候。玉龙雪山的山顶还覆着薄薄的白雪，山脚下却已是花开成海。气温不冷...