清明时节，既是寄托哀思的传统节日，也是万物复苏、踏青赏春的好时机。然而，这一时期正值广东“回南天”与暖湿气流交汇的高峰，气温波动剧烈，各类传染性疾病与过敏隐患随之增加。这份结合岭南地域特色的用药防护指南，请您收好。

一、踏青扫墓：防虫咬、防过敏

清明时节草木繁盛，岭南地区的昆虫与毒草也进入活跃期。踏青或扫墓时接触杂草、花粉，容易引发皮肤或呼吸道不适。

1.蚊虫与红火蚁：普通蚊虫叮咬引发的红肿瘙痒，若皮肤无破损，可外用炉甘石洗剂以收敛止痒。若红肿明显或有小水疱，可短期少量涂抹糠酸莫米松乳膏等弱效激素药膏。

特别提醒：广东是红火蚁重灾区，扫墓时若看到草地上有隆起的疏松小土堆，切勿踩踏或触碰！若不慎被叮咬，会有火灼般疼痛并出现白色脓疱，应立即用肥皂水清洗并冷敷。若发现蜱虫叮咬，切不可硬拔，可用酒精涂抹虫体及周边皮肤，再用镊子紧贴皮肤缓慢垂直拔出，后续密切观察有无发热。

2.花粉过敏：有过敏史者，出行前佩戴帽子、口罩和护目镜。出现鼻痒、流涕、打喷嚏等症状，可服用氯雷他定或左西替利嗪；如眼睛瘙痒泛红，可使用色甘酸钠滴眼液。

二、气温多变：防感冒、祛湿气、护关节

清明雨水多、湿度大，岭南地区“回南天”湿气重，人体易受风寒湿邪侵袭，关节旧疾也可能被“唤醒”。

1.感冒的分型用药：受凉后出现恶寒、流清涕等风寒症状，宜选用感冒清热颗粒等疏风散寒；若表现为咽喉肿痛、黄痰等风热症状，则适用板蓝根颗粒或双黄连口服液清热解毒。

2.祛湿与关节护理：针对湿气重引起的困倦纳差，可随身携带藿香正气胶囊（建议选择不含酒精剂型，避免与头孢类药物产生双硫仑样反应）。湿冷天气易诱发关节痛，可先热敷再外用扶他林软膏。老年人皮肤脆弱，贴敷膏药若出现过敏应立即停用。

三、饮食安全：护肠胃、防积食

广东各地有着丰富多样的传统应节美食，而在众多清明特色小吃中，青团凭借清新的艾草香气与软糯的口感，成为必不可少的节令风味。青团虽美，但其主要成分糯米黏性大，加之高糖油馅料，吃多了容易导致胃胀、反酸等不适，尤其对老人、孩子或消化功能较弱的人来说，减少食用。

1.积食胀气：食用后腹胀、不消化，可服用健胃消食片，或冲泡陈皮水、山楂水帮助消食理气。糖尿病患者尽量选择咸味或低糖青团，并相应减少主食量。

2.急性腹泻：因饮食不洁或生冷刺激引发的腹泻，可空腹服用蒙脱石散保护肠黏膜，并配合口服补液盐预防脱水。需注意，春季腹泻多为病毒性，若无细菌感染证据，切勿滥用抗生素（如头孢类），以免破坏肠道菌群。

四、情绪管理：稳血压、护心脑

祭扫活动易引发情绪波动，加之劳累奔波，易对中老年心脑血管疾病患者的健康构成威胁。

1.日常用药不停服：降压药、降糖药、抗凝药等慢性病药物必须按时、按量服用，建议设置手机闹钟提醒，切勿因扫墓外出而推迟或漏服。

2.急救药物随身带：冠心病、心绞痛病患者，外出务必随身携带硝酸甘油或速效救心丸。出现胸闷、胸痛、心慌时，立即舌下含服（不要吞服），若5分钟未缓解，可再含服1次；连续3次无效请立即拨打120。注意硝酸甘油遇光遇热易失效，开封后，建议每3个月更换一次。

温馨提示：家庭用药“三不”原则

1.不混合用：感冒药、退烧药、止痛药成分可能重叠，混用易导致肝损伤。

2.不随意停：慢性病治疗需规律用药，不可凭感觉擅自停药、减药。

3.不滥服抗生素：多数春季腹泻、感冒由病毒引起，抗生素无效且会破坏肠道菌群。

若出现剧烈腹痛、高热不退或意识模糊等重症表现，请立即就医，不要拖延。

参考文献：

1.中华医学会临床药学分会.基层常见疾病合理用药指南[J].中华全科医师杂志,2021,20(4):435-440.

2.红火蚁蜇伤急诊诊疗专家共识组.红火蚁蜇伤急诊诊疗专家共识[J].中国急救医学,2023,43(12).

3.中华医学会皮肤性病学分会.中国过敏性疾病诊疗指南(2022)[J].中华皮肤科杂志,2022,55(1).

供稿：药学部 叶秋榕、刘泽清

图片来源：千问AI