16 岁高一男生小齐，父母虽是高知，却一直对他实行严苛的打压式教育。

诊室里，爸爸不断重复着

“这么简单的东西都学不明白，我和他妈又不笨，怎么生出个这么废物的儿子！他肯定能做得更好，就是不上心。”

长期的语言暴力和学习压力，让小齐在1年前开始出现情绪低落、开心不起来、注意力不集中、记忆力下降等症状。

图源丨《隐身的名字》

在小齐自己的要求下，父母带他去看了心理医生，被诊断为中度抑郁。

经过1年的治疗，小齐抑郁症有了明显好转。

然而，故事的发展并不顺利。

勉强考上高中的小齐，步入高年级后难以适应新知识的学习，这让他倍感焦虑。

越焦虑越不知所措，想到求助父母只会换来冷嘲热讽，小齐选择了通过玩手机来逃避现实。

但看到儿子整天躺在床上玩手机，爸爸还是开了口：

“知道是生过病，不知道还以为家里请了个大爷来呢！啥都不干，就知道躺着玩手机，玩手机的时候就不是要死要活的了？你的病是不是装的！

话一出口，小齐瞬间一身冷汗，身体僵住动弹不得。

原来，爸爸还是这么不信任自己。

回到房间的小齐，大脑仿佛失控一般，恍惚间翻出小刀，在自己的胳膊上划了下去……

自那之后，小齐经常出现耳鸣、手抖。

走在路上很紧张，总觉得前方会道路塌方，路人在议论自己，甚至觉得自己能看穿别人的内心。

爸爸看着走路低着头、试图使劲压低帽子的儿子，意识到了一丝异常。

抱着怀疑与猜忌的心理，父母带小齐找到了冯梅主任

“我就想看看他到底又怎么了，是装腔作势演给我们看，还是真生病了！”

最终，小齐再次被确诊抑郁，并且是重度抑郁。

冯梅主任告诉爸爸：“抑郁症是装不出来的，测评结果和问诊记录相结合，诊断结果是骗不了人的，孩子是真的不舒服才会出现这样的情况！小齐的抑郁症就是复发了！”

冯主任还说明，抑郁症本身复发率极高，诱因复杂，绝非放任不管就能规避，家庭沟通更是关键。

其实，在初次确诊时，孩子就不喜欢打压式的说话方式，而之后父母并未改变。

这种情景再现，且是诱因再现，就会让孩子回想起之前的不良情绪，导致抑郁症卷土重来甚至更严重！

图源丨《隐身的名字》

现实生活中，确实有很多家长在孩子确诊心理疾病后，就将所有希望交给医生，指望医生还给自己一个完全健全的孩子。

但其实，不反思自己、不做出改变，孩子很难100%痊愈，并且好转后也很容易复发。

冯主任指出，不改掉 5 个问题，抑郁复发概率极高。

改变自我心态

在治疗抑郁症过程中，调整心态很重要。

小齐复发很重要的一点，就是他对自己的成绩依然很焦虑，这种无奈、不知如何处理的焦虑导致了病情复发。

抑郁的孩子一定要注意情绪、日常行为、感觉的变化，家长一定要帮助孩子学会分辨积极和消极的想法，学会求助（老师、家长、朋友和社会），学会处理情绪，肯定孩子每天的进步，慢慢来！

改变家庭环境

小齐抑郁症复发最重要的原因是父母的沟通方式有问题。

父母不改变，孩子依然会存在过大的心理压力，这种消极家庭氛围，很难让孩子健康成长。

家长应该给孩子创造一个更为宽松和积极的家庭环境，多进行民主沟通，尊重孩子的想法，降低期望值，减少学习任务，这有助于稳定情绪，促进心理健康的恢复。

避免诱因接触

家长和孩子要有意识地规避容易诱发抑郁症发作的危险因素。

如小齐听见父母的说话方式，就会想起之前被“阴阳”时产生的不良情绪，这种联想诱发了抑郁症。

图源丨《隐身的名字》

改变生活习惯

很多抑郁症的孩子都有日夜颠倒或者熬夜的生活习惯，这种睡眠不充足的生活方式很容易诱发抑郁的出现。

除了睡眠，饮食也是重要的生活习惯。尽可能舍弃掉油炸、高糖等不健康的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，健康饮食才能拥有好心情！

另外，孩子也需要适度运动，慢跑、游泳等有氧运动，可以刺激脑内神经递质的分泌，产生多巴胺，有助于降低复发率。

不拒绝孩子交友

父母要加强和孩子的沟通，并且允许孩子有合理的社交需求，让孩子积极参与团体活动，让孩子与社会产生良好的联系，形成较好的互助体系。

根据研究表明：

初次发作后的复发率：

约50%-60%的患者在第一次发作后会在未来几年的时间内复发。

多次发作后的复发率：

经过两次发作的患者，其复发率升至70%-80%；

经过三次或更多次发作的患者，复发率可高达90%。

复发后的孩子病情更为严重，治疗难度更大。

家长一定不要忽略这些细节，孩子的健康一生就藏在这些改变里！