原创 喝蜂蜜的好处(下)
创始人
2026-04-04 14:32:54
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五、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
六、保肝作用
蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
七、抗疲劳
在所有的天然食品中，蜂蜜中含有大脑神经元所需要的能量最高。蜂蜜能够在很短时间内补充人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。且蜂蜜富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，而不含脂肪，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。
八、促进儿童生长发育
临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃白糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病。
九、保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，能改善心肌功能，对血压也有调节作用。
十、润肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和支气管炎。
十一、促进钙吸收
蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。因而能防止中老年因钙流失而引起的骨质疏松。
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