平心堂

清明节正常门诊

五运六气提醒

二之气

清明处于二之气（2026年3月20日-5月20日，春分至小满前）。主气为君火，客气为风木，司天之气亦为君火，故气候迅速转暖，春意盎然，万物生长，相较其他年份，气候要更加温暖。虽然整体以温热为主，但“寒气时至”，局地也会发生寒潮、暴寒的气候。

在人体而言，风火相煽，易导致风热感冒，或咽痛喉肿，或头痛发热，或眼目昏花、结膜赤痒；热邪移于小肠，则易发作小便短赤、淋痛等泌尿系感染症状。

这一时期，平素体内蕴热的人，这段时间尤其要留心，可能会随天时而受病，介绍几个预防方法，供参考。

易有红肿热痛之疮疡者

可在正气不虚、脾胃运化正常的前提下，适当饮用金银花茶，补阴化毒于疮疡未成之时。

平素受风感冒则咽痛者

若大便不稀、甚或便秘者，可以预服羚翘解毒丸以散风热，注意阴虚咽痛则不适宜。

外寒里热，表里俱实者

内有蕴热之人，毛孔开合失度，易感风受邪，在表则为风团风疹，在里则有大便秘结、口渴尿赤，如见此种情况，可考虑服用防风通圣丸，外以解表、内以泄热。

以上方药均有适宜证候，只作参考，不确定体质，请勿自行服药，及时咨询专业医师更稳妥。

SPRING春季

健康指南

清明假期，无论您外出游玩踏青，还是扫墓祭祀。平心堂提示您：

01

起居有常 顺应春阳

规律作息是春季养阳的基础，让身体与自然同频，精力自然更加充沛。好的起居习惯，能让阳气顺畅生发，整个人都清爽有活力。

02

饮食调养 清淡温补

春季肝气旺盛，脾胃易弱，饮食以清淡、温润、少酸多甘为原则，温和滋养不加重身体负担。春季饮食讲究 “养脾胃、疏肝气”，吃对食物，整个人都会轻松舒畅。

清明节前后，第一批春季野菜已经强势登录！鲜灵脆嫩的新鲜野菜，不管是凉拌、清炒还是煲汤都各有风味。

许多野菜还有药食同源的食疗保健作用：

·荠菜清肝明目，可缓解高血压；

·蒲公英清热解毒，是糖尿病人的佳肴；

·蕨菜益气养阴，可用于高热神昏、筋骨疼痛。

03

适度运动 舒展筋骨

春暖花开，正是动起来的好时候。适度运动能疏解肝气、提振精神。春天动一动，气血更通畅，情绪更开朗，整个人也更有朝气。外出时一定要注意防晒！皮肤专家提醒：紫外线是皮肤光老化的罪魁祸首之一。过度曝露在日光下，容易导致皮肤的光老化，甚至诱发或是加重各种与光照有关的皮肤病。做好日常防护可以预防日晒导致的各种皮肤病。

清明节是重要的祭祀节日，许多人难免睹物思人，悲痛万分。因此，清明节期间，心理保健十分重要。悲伤、抑郁的情绪，不宜持续过久。

SPRING春季

恰是治病养生的好时机

春天和秋天是慢性病最容易发作的季节。因为春天气血从里往外走，秋天气血从外向里走，所谓的慢性病，就是身体运行的通道不协调。本来平时身体挺好的，一入春、一入秋，身体某些部位容易出现疼痛，其实它是气血流通受到了影响。

中医治病讲究因势利导，春天和秋天时气血运行中不通的地方很快就会表现出来，大夫很容易捕获到这个信息，所以这时也是治病的最好时机。

平时没有时间调理的朋友们，趁着假期，找个好中医，好好调理一下吧！

二十六年来，平心堂坚持用真药、用好药、用地道药材、用原生态药材。为您守护第一道健康防线！