生活中很多人都会出现“情绪坐过山车”的情况：上一秒还兴高采烈，下一秒就突然低落消沉。大多数人会觉得这是脾气不好、性格多变，却很少有人知道，这很可能是双相情感障碍的危险信号。

双相情感障碍最核心的特点，就是躁狂和抑郁两种极端情绪交替出现。如果不能及时发现和治疗，会严重影响工作和生活，也会伤害身心健康。学会分清正常情绪波动和疾病信号，才能早发现、早处理，不让失控的情绪毁掉生活。

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先搞懂：正常情绪和双相情感障碍的本质区别

每个人都会有心情好、心情不好的时候，这种正常的情绪起伏，一般都有明确的原因，情绪的程度和持续时间都在合理范围，不会影响正常过日子。

但双相情感障碍的情绪变化，大多没有明显的外界原因，会突然从极度兴奋跌到极度低落，而且两种状态都非常极端，会完全打乱正常生活，严重时还会出现冲动、伤害自己的行为。

很多人错误地把躁狂期当成开朗活泼，把抑郁期当成矫情想太多，正是这些误解，让患者迟迟得不到正确治疗，病情越来越重。

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躁狂期，这些反常表现要看清

躁狂期的心情好，和我们平时的开心完全不一样，症状非常明显：患者会莫名其妙特别开心，自信心爆棚，甚至觉得自己无所不能；说话速度特别快、话特别多，思维跳来跳去，别人根本插不上嘴，也跟不上他的想法。患者精力异常旺盛，每天只睡3～4小时也不觉得累，还会定很多不切实际的目标，出现乱花钱、随便结交陌生人等冲动行为；有的人还会特别容易发火，一点小事就暴怒，甚至出现攻击别人的行为。

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抑郁期，这些关键表现，千万别忽略

躁狂期过后，患者会很快陷入抑郁期，这一阶段最容易出现自伤、自杀想法，一定要格外小心。患者会突然情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，就连吃饭、起床这些简单的小事都觉得费劲；自我评价特别低，满是自责和内疚，甚至感到彻底绝望。

精力明显下降，整天疲惫无力、行动变慢、说话有气无力；睡眠和饮食也会变得很不正常，要么睡不着、要么睡不醒，要么暴饮暴食、要么吃不下东西，部分人还会反复出现自残、自杀的念头和行为。

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出现这些信号，这样做才最正确

如果自己或者身边的人，出现躁狂和抑郁交替出现的情况，并且持续两周以上、已经影响到正常生活，一定要及时找专业人士帮助。

不要害怕看病，双相情感障碍是可以预防、可以治疗的，只要及时、规范地治疗，就能很好地控制情绪波动。不要自己乱判断、乱吃药，也不要相信网上的偏方，一定要去正规医院的精神科或心理科做专业检查，由医生制定适合的治疗方案。家人和朋友也要多理解、多陪伴，多倾听、多包容，帮助患者树立治疗的信心。

撰稿人：张峥艳