农历三月三,在古代称上巳节。《论语》云:“暮春者,春服既成,冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,风乎舞秀,咏而归。”描绘的是春秋时期古人春游的情景。暮春三月,正是出外郊游、踏春的好时节。
春季郊野,万木吐翠,芳草茵茵,百鸟争鸣,阳光和熙,空气清新,置身这如诗如画的环境中,能使人心胸开阔,疲劳消除,精神振奋,还能促进细胞的新陈代谢,改善血液循环,增加腰腿肌肉的活动,加强心脏和肺的功能,可降低血脂、血压,防治心血管疾病,因而,春游具有特殊的保健作用。
春游也有些事项要注意
春天气候变化无常,时风时雨,外出春游时要备足衣服,携带雨具,以防雨淋,伤风感冒。
春游时,如在外野炊野餐,要注意饮水和饮食卫生;不要坐在阴凉潮湿的地方,以免受潮致病;野炊时要注意风向,不要随便丢弃火种,余火一定要熄灭。
预备一些常用成药,如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。
避免过度劳累,特别是患有慢性病的中老年人,春游时要量力而行。
春季花木繁盛,有过敏病史的人要远离花粉等变应原,或在春游前服用抗过敏药。
放弃细而尖的高跟鞋,穿上一双舒服的平底鞋,保证愉快的春游不被意外打断。