尿频、尿急、腰腹疼痛……

春季来临

这些看似不起眼的“小毛病”

正悄悄困扰着不少人

明明平时好好的

为什么一到春天

泌尿系统就容易“闹脾气”？

01

气温回升，细菌更易繁殖

春季温暖潮湿，为细菌滋生创造了有利环境。如果饮水不足、排尿减少，细菌更容易在尿道停留并上行，引发尿路感染。

女性由于尿道短、直且靠近肛门，感染风险更高。

常见表现：尿频、尿急、排尿疼痛，尿液可能浑浊或有异味；严重时可能出现血尿、腰痛或发热。

预防建议：每日饮水1.5–2升，不憋尿，注意个人卫生，勤换内裤。

02

过敏季节，膀胱也可能“中招”

春季花粉、柳絮等过敏原增多，部分过敏人群不仅会出现鼻塞、皮肤瘙痒，还可能伴有类似膀胱炎的症状。这是因为过敏反应释放的炎性物质（如组胺）会刺激膀胱黏膜，引起充血水肿，进而导致排尿异常。

常见表现：反复尿频、尿急，但常规尿检无明显细菌感染，常伴有皮肤瘙痒、鼻炎等过敏症状。

预防建议：尽量避免接触已知过敏原，症状明显时需在医生指导下规范用药。

03

时令蔬菜虽好，草酸摄入需适量

春笋、菠菜、香椿等春季蔬菜陆续上市，其中部分蔬菜草酸含量较高。如果食用前未焯水，或短期内大量摄入，加之春季活动增多、出汗增加，补水不及时导致尿液浓缩，草酸易与体内钙结合形成草酸钙结晶，可能逐渐聚集形成结石。

常见表现：突发腰腹部剧烈绞痛（肾绞痛）、恶心呕吐，部分患者伴有血尿。

预防建议：高草酸蔬菜（如春笋、菠菜）应先焯水再食用；多喝水，避免高盐、高蛋白饮食。

04

气温波动，前列腺易受刺激

春季昼夜温差大、气压不稳定，容易刺激交感神经兴奋；再加上很多人久坐办公、长时间骑行，会压迫前列腺，导致前列腺充血、水肿，进而诱发或加重慢性前列腺炎的症状，这也是中老年男性春季的常见困扰。

常见表现：尿频、尿急，排尿后总感觉排不干净，会阴部或下腹部有坠胀不适感，部分人还会伴有腰酸、乏力。

预防建议：注意腰腹部保暖，根据气温变化及时增减衣物，避免受凉；避免久坐、长时间骑行，每坐1小时就起身活动5–10分钟；适度进行散步、慢跑等温和运动，戒烟限酒，减少对前列腺的刺激。

出现这些情况，一定要及时就诊

如果出现以下症状，说明泌尿系统可能出现了较明显的问题，建议尽早前往泌尿外科就诊，避免延误治疗：

• 尿频、尿急、排尿疼痛等症状持续超过24小时，无法缓解；

• 肉眼可见血尿，或尿液中带有血丝、血块；

• 腰部或下腹部出现剧烈疼痛，无法忍受；

• 发烧的同时，伴有排尿不适、腰酸等症状。

西安市第三医院泌尿外科提醒：

春季护泌尿，四点要记牢

• 多饮水：每日1500–2000毫升，少量多次饮用，稀释尿液、促进代谢；

• 饮食均衡：避免短期内大量摄入高草酸食物，多吃新鲜蔬果；

• 注意保暖：尤其做好腰腹部保暖，避免受凉刺激；

• 不憋尿：及时排尿，减少细菌停留，是预防尿路感染的关键。