原创这样搭配一斤胜吃10斤枸杞！每天一杯，养肝肾补气血强免疫_休闲生活

创始人

2026-05-12 05:41:06

0次

还在为肝肾虚弱、气血不足烦恼吗？每天一杯简单茶饮，就能同步滋养肝肾、补气血、强免疫！

今天推荐三种家常茶方，材料随手可得，做法超简单。自己动手，比买现成的保健品靠谱多了，还省钱又安心！

一：玫瑰桑葚茶

材料: 玫瑰3克、桑葚5克、茯苓10克、百合6克、红枣3颗

做法: 所有食材洗干净后，扔进养生壶，加500毫升水，大火煮开转小火煮10分钟，关火焖3分钟就行。

二：桑葚山楂茶

材料:桑葚10克、山楂5克、陈皮5克、黄芪5克

做法:食材冲洗一下，放进壶里加水煮开，转小火慢炖25分钟，关火再焖5分钟。

三：五黑豆浆

材料: 黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、桑葚干各抓一把，

做法: 除黑枸杞和桑葚外，其他食材扔进豆浆机加水600毫升按“豆浆”键。黑枸杞和桑葚干等到最后两分钟再放！(花青素最怕高温，放早了营养就跑光了)。

这三款茶饮轮着喝，肝肾养得棒棒的，气血升起来了，免疫系统也更强韧。材料超市就能买，成本不到一杯咖啡钱，赶紧收藏起来动手试试吧。

做法气血肝肾关火食材免疫材料桑葚茶小火枸杞桑葚黑枸杞

原创人... 67岁的张叔每天晚上9点准时上床，早上5点自然醒，几十年如一日。他一直引以为傲，觉得这套“早睡早起”...

原创都... 男人本色：不是欲望，是藏在骨子里的本能与软肋常有人说，男人好色，天经地义。这句话听着粗鄙，却道破了...

想减肥不反弹？坚持这6个饮食习... 5月11日是世界防治肥胖日不少人觉得肥胖只是“身材问题” 然而，大量研究表明超重和肥胖与许多疾病...

3种调勃Q功能的经典中成药，温... 不少成年男性都可能遇到这样的困扰：平时身体看着硬朗，可关键时刻却力不从心，勃Q不坚、状态不稳，甚至完...

Pemazyre：全球胆管癌精... Pemazyre（培米替尼，商品名：达伯坦®）是全球首个获批用于FGFR2融合或重排晚期胆管癌的靶向...

原创 5... “李阿姨，您这次血脂确实降了，但也别高兴太早。” 社区体检中心里，50岁的李阿姨拿着报告单，先是一愣...

原创立... 立夏一过，白天的阳光明显变得热烈起来。不少人会发现，明明没怎么出汗，却总觉得嗓子发干、嘴唇发紧，喝...

超声排查精索鞘膜积液，守护男性... 精索鞘膜积液是男性常见的生殖系统疾病，多见于婴幼儿和青壮年，主要是精索鞘膜腔内液体积聚过多导致，表现...

枸杞立大功？医生调查发现：老年... 枸杞，这种常见的红色小果实，不仅仅是一种传统的中药材，还是近年来备受欢迎的保健食品，尤其在老年人群体...

斯力泰赢酒：匠心铸品质大健康... 自古以来，酒与药便有着不解之缘。《汉书·食货志》早有“酒为百药之长”的记载，印证着二者相融的养生智慧...