58岁的李大爷，近半年来一直被焦虑情绪困扰，整天坐立不安、心烦意乱，晚上失眠多梦，哪怕勉强睡着也会半夜惊醒，还常常伴有心慌、胸闷、头晕的症状。

他一直以为是自己年纪大了、压力大，没当回事，甚至觉得是自己“矫情”。直到家人强行拉他去医院检查，医生详细问诊并完善相关检查后，告诉他焦虑并非单纯的心理问题，而是甲状腺功能亢进引发的症状。

很多人都把焦虑归为情绪问题，却不知，频繁焦虑可能是身体疾病的信号，尤其是这3种疾病，一定要及时排查。

焦虑真的只是情绪问题？专家有话说

在日常生活中，很多人都有过焦虑的经历，大多认为焦虑是“想太多”“压力大”导致的心理问题，调整心态就会好转。但中华医学会精神医学分会发布的《中国焦虑障碍防治指南》中明确指出，焦虑不仅与心理因素相关，还可能是多种躯体疾病的伴随症状，甚至是疾病的早期信号。

很多时候，身体出现器质性病变，会通过焦虑、烦躁、失眠等情绪表现出来，若忽视这些信号，可能会延误疾病的诊治。

北京协和医院神经内科专家表示，长期焦虑并非“矫情”，而是身体和心理共同作用的结果，其中躯体疾病是容易被忽视的重要原因。

当身体出现代谢紊乱、器官功能异常时，会影响大脑神经递质的分泌，进而引发焦虑情绪，这种情况下，单纯调整心态往往无法缓解，只有排查并治疗原发疾病，焦虑症状才能得到根本改善。

国内临床科普共识显示，约30%的长期焦虑人群，其焦虑症状与躯体疾病相关，其中甲状腺疾病、心血管疾病、精神心理疾病最为常见。很多人因为不了解这一点，长期陷入焦虑困扰，甚至影响正常生活，因此，经常焦虑的人，一定要警惕以下3种疾病。

经常焦虑，要重点排查这3种疾病

第一种疾病：甲状腺功能亢进（甲亢）。

甲亢是由于甲状腺激素分泌过多导致的代谢性疾病，其典型症状之一就是焦虑易怒。

甲亢患者体内甲状腺激素过量，会加快身体代谢，刺激神经系统兴奋，进而出现心烦意乱、焦虑不安、失眠、易怒、心慌、手抖等症状，与单纯的焦虑情绪十分相似，很容易被混淆。

据《中国甲状腺疾病防治指南》数据显示，约60%的甲亢患者会出现不同程度的焦虑症状，尤其是中老年人，症状更为隐蔽，需通过甲状腺功能检查才能确诊。

第二种疾病：焦虑障碍。

很多人误以为焦虑障碍就是“焦虑情绪”，其实两者有本质区别。焦虑障碍是一种常见的精神心理疾病，其核心症状是持续的、无法控制的焦虑，还会伴随恐慌发作、强迫行为、回避社交等表现，严重影响日常生活。

中华医学会精神医学分会研究表明，焦虑障碍的发病与遗传、神经递质紊乱、心理因素等相关，若长期焦虑情绪无法缓解，且持续超过2周，需警惕焦虑障碍的可能，及时到精神心理科就诊。

第三种疾病：心血管疾病。

心血管疾病也可能引发焦虑情绪，尤其是高血压、冠心病患者，由于长期担心病情、身体出现不适，容易产生焦虑，而焦虑又会反过来加重心血管疾病的症状，形成恶性循环。

北京协和医院心血管内科专家指出，长期焦虑会导致血压升高、心率加快，增加心脏负担，甚至诱发心绞痛、心肌梗死等严重后果，若经常焦虑且伴随心慌、胸闷、胸痛、头晕等症状，需及时排查心血管疾病。

建议这样做，及时排查+缓解焦虑，双管齐下

面对长期焦虑，既不能忽视，也不能盲目调整，建议做好两步，既能排查疾病，又能缓解焦虑。

第一步，及时就医排查，若焦虑情绪持续超过2周，且伴随心慌、手抖、胸闷、失眠、体重异常变化等症状，建议尽快到医院就诊，重点检查甲状腺功能、血压、心电图等项目，排查是否存在上述3种疾病，明确病因后针对性治疗，这是缓解焦虑的根本。

第二步，做好日常情绪调节，辅助缓解焦虑。无论是否存在躯体疾病，良好的生活习惯都能帮助调节情绪：

一是保证充足睡眠，每天睡眠时长控制在7-8小时，避免熬夜，睡前避免刷手机、看刺激性内容，帮助放松身心；二是适当运动，每天进行30分钟左右的温和运动，如散步、太极拳、慢跑等，能促进大脑分泌多巴胺，有效缓解焦虑情绪；三是学会倾诉，不要把烦心事憋在心里，可与家人、朋友沟通，释放压力，必要时可寻求心理医生的帮助。

另外，要学会区分正常焦虑和异常焦虑，偶尔的焦虑的是正常的情绪反应，无需过度担心，但如果焦虑情绪持续存在、无法控制，且影响饮食、睡眠、工作和生活，一定要重视起来，及时排查疾病，避免小问题拖成大麻烦。同时，不要自行判断、盲目用药，一切以医生的诊断为准。

焦虑从来不是“矫情”，而是身体和心理发出的预警信号。经常焦虑的人，别再单纯归结为“想太多”，及时排查甲状腺功能亢进、焦虑障碍、心血管疾病这3种疾病，才能从根本上解决问题。