全国护肤日｜初夏皮肤易出油、敏感？这样护肤更省心_休闲生活

创始人

2026-05-21 16:43:23

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5月25日是全国护肤日，主题为“科学护肤，理性爱美”。初夏时节，气温升高、出汗增多、紫外线强烈，很多人的皮肤会出现各种问题：出油增多、毛孔粗大、敏感泛红、长痘痘等，困扰着很多人。其实，初夏护肤不用复杂，掌握这几个核心技巧，就能轻松守护皮肤健康，告别皮肤困扰。

清洁适度，避免过度清洁。初夏出汗多、油脂分泌旺盛，很多人会频繁洗脸、使用强力清洁产品，反而会损伤皮肤屏障，导致皮肤敏感、出油更多。建议每天洗脸2次，早晚各一次，选择温和的洁面产品，避免使用皂基洁面；洗脸水温不宜过高，用温水清洁，清洁后用干净的毛巾轻轻按压吸干水分，不要用力揉搓。

做好保湿，维持皮肤水油平衡。初夏皮肤出油多，很多人会忽略保湿，其实出油的本质是皮肤水油失衡，做好保湿才能维持皮肤水油平衡，减少出油。选择质地清爽、易吸收的保湿产品，比如保湿乳液、爽肤水，每天早晚涂抹，补充皮肤水分；出汗后及时用纸巾擦干汗水，避免汗液长时间停留皮肤表面，引发毛孔堵塞。

严格防晒，避免皮肤损伤。初夏紫外线强烈，防晒是护肤的重点，不仅能防止皮肤变黑，还能避免皮肤屏障受损、长斑。外出时做好物理防晒和化学防晒结合，戴帽子、打伞，涂抹防晒霜，每2-3小时补涂一次；避免在紫外线最强的时段长时间外出，减少皮肤损伤。

规避护肤误区，减少皮肤负担。不要频繁去角质，初夏皮肤敏感，频繁去角质会损伤皮肤屏障；不要滥用护肤品，选择适合自己肤质的产品，避免叠加过多护肤品，减少皮肤负担；长痘痘时不要用手挤压，避免引发感染、留下痘印。

宿州中煤矿建总医院温馨提示：

初夏护肤的核心是“清洁、保湿、防晒”，遵循科学护肤原则，避免过度护肤和护肤误区，根据自己的肤质调整护肤方式，就能守护皮肤健康，告别出油、敏感等困扰。

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