端午看龙舟，这份健康提醒请收好
6月19日至20日，2026年全国龙舟大联动·川渝暨成德眉资（新津）天府端午龙舟会将在南河城区段举行。届时，数万名观众将齐聚两岸观赛。
人多、天热、时间长。成都市新津区人民医院为您梳理了4条核心健康提示，请收好。
防中暑：上午也别大意
上午8时至12时气温持续升高，观赛人群密集，体感温度往往高于实际气温。
如出现头晕、心慌、面色潮红或大汗淋漓，可能已是中暑前兆。请立即转移到阴凉处，解开衣领，用湿毛巾擦拭额头和颈部，少量多次补充淡盐水或电解质饮料。
观赛前保证充足睡眠，不要空腹前往。建议佩戴遮阳帽和太阳镜，穿着浅色透气衣物，随身带足饮用水。老人、儿童及慢性病患者尽量选择靠后、通风、有遮阴的位置。
防拥挤：上下台阶慢一步
南河两岸看台和步道人流量大，上下台阶、拥挤推搡时容易发生扭伤、摔倒甚至踩踏。
观赛期间请全程照看好身边的老人和儿童，避开过于拥挤的区域。
如不慎扭伤，请记住“RICE”原则：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。若出现剧烈疼痛、无法站立或关节变形，请立即向现场医务人员求助。
慢病患者：看龙舟也要“守规矩”
高血压、糖尿病、心脏病患者观赛前务必按时服用日常药物，随身携带急救药品。
情绪激动、高温暴晒、饮水不足都可能诱发心脑血管意外。若感到胸闷、胸痛、呼吸困难或意识模糊，请第一时间呼叫现场医护人员。
医疗保障点就在您身边
赛事期间，新津区人民医院组建了由医疗骨干组成的医疗救护队，现场随时响应。如感不适，请就近前往各医疗保障点求助，或寻找穿白大褂的工作人员。
同时，医院急诊科开通绿色通道，确保需要进一步救治的群众从赛场到医院“无缝衔接”。
祝大家观赛愉快，端午安康！
暖心相伴，鹤小医在身边！
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编 辑丨宣传统战部
一审一校 | 晏 慧
二审二校 | 王佳霜
三审三校 | 邓 菲
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