每晚睡觉时，枕头总是与我们亲密接触，承托着劳累了一天的肩颈，守护着一夜好眠。

然而很多朋友不知道的是，这个陪伴我们睡眠的寻常物品，有时也可能暗藏致病风险！

别再用这种枕头了！可能损伤脑血管

老话说“高枕无忧”，但发表在英国《欧洲卒中杂志》上的一项研究提醒：

使用过高的枕头，可能诱发椎动脉夹层，这是导致脑卒中的重要原因之一。

椎动脉位于我们脖子深处，是负责向大脑后部、脑干和小脑供血的重要通道。当发生椎动脉夹层时，可能造成血管狭窄或闭塞，还可能诱发血栓，增加脑卒中发病风险。

这项研究按照高度将枕头分为三类：小于12厘米、12~15厘米（高枕）、大于15厘米（极高枕）。

统计结果显示，约10%的自发性椎动脉夹层，和使用高枕、极高枕有关。

研究人员解释称，枕头过高，使用时脖子的弯曲程度较大，在翻身等需要转动脖子的情况下，容易损伤血管，诱发自发性椎动脉夹层，增加脑卒中风险。

图源：壹图网

事实上，枕头高度对健康确实有着重要影响。

枕头过高，会改变颈椎正常的生理弯曲，导致肌肉疲劳性损伤和韧带牵拉劳损，进而出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状，还可能影响脑部供血。

还有，枕头也不是越低越好。枕头过低，则会牵拉颈前部肌肉，同样不利于颈椎健康，而且还容易导致口呼吸、打鼾。

那么，理想的枕头高度到底是怎样的呢？

可以参考这个标准：

平躺时，枕头压缩后的高度能让耳朵与肩膀在同一条直线上、下巴与胸骨在同一条直线上；侧卧时，枕头压缩后的高度应与一侧肩宽保持一致。

这些枕头里可能藏着致癌物

此前，央视《财经调查》栏目曝光过部分乳胶床品的质量问题。

不少乳胶枕声称天然乳胶含量超过90% ，甚至接近或达到100%。其实，业内人士指出，制造乳胶床品时要加入发泡剂、氧化剂等助剂，所以100%纯乳胶床垫、枕头是不可能存在的，品质很好的产品往往都只能达到93%左右。

一些商家为了降低成本，会在乳胶床品中加入大量滑石粉，导致乳胶含量太低。有些人购买的乳胶床垫、枕头，在使用过程中出现了断裂、掉渣的情况，往往就是这个原因造成的。

有人购买的乳胶床垫，使用不到20天就出现粉化。

除此之外，降低乳胶密度也是行业里偷工减料的手段之一。有时买到手的枕头有可能只是看着大，用起来却稀软松散，缺乏支撑性，这种产品用久了也不利于颈椎健康。

更大的问题是，一些劣质乳胶产品会挥发苯乙烯致癌物，在硫化过程中还可能产生一级致癌物亚硝胺，悄悄危害人体。

所以，大家购买乳胶枕头时，一定要多留个心眼，切勿轻信打着“100%天然乳胶”名号的乳胶枕宣传。

最关键的，看它是不是正规品牌，有没有质量合格证明。

另外，可以闻闻味道，合格的乳胶产品有淡淡的清香，太香或者太臭的都不行；用手按压一下，回弹效果好，能跟着手同步回弹的，说明含胶量高，质量好。

枕头中，还有一些常见的材质是聚氨酯泡沫，比如慢回弹枕头。

如果你家用的是这种枕头，也要注意看是不是三无产品。

部分劣质的此类枕头，可能被添加了溴化阻燃剂，这本是为了提高枕头填充物的阻燃能力，以防起火。

但相关研究发现，部分溴化阻燃剂（例如多溴二苯醚类）存在神经毒性、内分泌毒性、生殖毒性，长期使用这种材质的枕头，甚至可能加剧癌症的发生。

总之，还是要购买正规品牌生产的合格产品，看好标签上的执行标准：

床上用品最新标准为GB/T 22796-2021，乳胶枕行业标准为HG/T 5644-2019、慢回弹枕头行业标准为FZ/T 62024-2014，咱们购买时认准这些关键字眼即可。