每晚睡觉时,枕头总是与我们亲密接触,承托着劳累了一天的肩颈,守护着一夜好眠。
然而很多朋友不知道的是,这个陪伴我们睡眠的寻常物品,有时也可能暗藏致病风险!
老话说“高枕无忧”,但发表在英国《欧洲卒中杂志》上的一项研究提醒:
使用过高的枕头,可能诱发椎动脉夹层,这是导致脑卒中的重要原因之一。
椎动脉位于我们脖子深处,是负责向大脑后部、脑干和小脑供血的重要通道。当发生椎动脉夹层时,可能造成血管狭窄或闭塞,还可能诱发血栓,增加脑卒中发病风险。
这项研究按照高度将枕头分为三类:小于12厘米、12~15厘米(高枕)、大于15厘米(极高枕)。
统计结果显示,约10%的自发性椎动脉夹层,和使用高枕、极高枕有关。
研究人员解释称,枕头过高,使用时脖子的弯曲程度较大,在翻身等需要转动脖子的情况下,容易损伤血管,诱发自发性椎动脉夹层,增加脑卒中风险。
图源:壹图网
事实上,枕头高度对健康确实有着重要影响。
枕头过高,会改变颈椎正常的生理弯曲,导致肌肉疲劳性损伤和韧带牵拉劳损,进而出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状,还可能影响脑部供血。
还有,枕头也不是越低越好。枕头过低,则会牵拉颈前部肌肉,同样不利于颈椎健康,而且还容易导致口呼吸、打鼾。
那么,理想的枕头高度到底是怎样的呢?
可以参考这个标准:
平躺时,枕头压缩后的高度能让耳朵与肩膀在同一条直线上、下巴与胸骨在同一条直线上;侧卧时,枕头压缩后的高度应与一侧肩宽保持一致。
此前,央视《财经调查》栏目曝光过部分乳胶床品的质量问题。
不少乳胶枕声称天然乳胶含量超过90% ,甚至接近或达到100%。其实,业内人士指出,制造乳胶床品时要加入发泡剂、氧化剂等助剂,所以100%纯乳胶床垫、枕头是不可能存在的,品质很好的产品往往都只能达到93%左右。
一些商家为了降低成本,会在乳胶床品中加入大量滑石粉,导致乳胶含量太低。有些人购买的乳胶床垫、枕头,在使用过程中出现了断裂、掉渣的情况,往往就是这个原因造成的。

有人购买的乳胶床垫,使用不到20天就出现粉化。
除此之外,降低乳胶密度也是行业里偷工减料的手段之一。有时买到手的枕头有可能只是看着大,用起来却稀软松散,缺乏支撑性,这种产品用久了也不利于颈椎健康。
更大的问题是,一些劣质乳胶产品会挥发苯乙烯致癌物,在硫化过程中还可能产生一级致癌物亚硝胺,悄悄危害人体。
所以,大家购买乳胶枕头时,一定要多留个心眼,切勿轻信打着“100%天然乳胶”名号的乳胶枕宣传。
最关键的,看它是不是正规品牌,有没有质量合格证明。
另外,可以闻闻味道,合格的乳胶产品有淡淡的清香,太香或者太臭的都不行;用手按压一下,回弹效果好,能跟着手同步回弹的,说明含胶量高,质量好。
枕头中,还有一些常见的材质是聚氨酯泡沫,比如慢回弹枕头。
如果你家用的是这种枕头,也要注意看是不是三无产品。
部分劣质的此类枕头,可能被添加了溴化阻燃剂,这本是为了提高枕头填充物的阻燃能力,以防起火。
但相关研究发现,部分溴化阻燃剂(例如多溴二苯醚类)存在神经毒性、内分泌毒性、生殖毒性,长期使用这种材质的枕头,甚至可能加剧癌症的发生。

总之,还是要购买正规品牌生产的合格产品,看好标签上的执行标准:
床上用品最新标准为GB/T 22796-2021,乳胶枕行业标准为HG/T 5644-2019、慢回弹枕头行业标准为FZ/T 62024-2014,咱们购买时认准这些关键字眼即可。