原创 经常半夜醒，一味中药搭配煮蛋吃，养血安神，一觉睡到大天亮
后半夜一两点准时醒，醒了就瞪着眼到天亮，这事儿太熬人了。
我一个熟人就是这毛病，半年多了。白天头晕眼花，指甲盖发白起棱，脸上没血色。去医院查了一圈没啥大毛病，但就是睡不踏实。
我跟她说，你这是肝血亏虚了。人躺下睡觉的时候，血要回到肝里头藏起来。肝血足了，魂儿就能安住；肝血不够，魂儿待不住，人就容易醒。尤其凌晨一到三点是肝经当令的时候，这时候醒，多半跟肝有关。
再加上平时操心劳累、熬夜、生闷气，都在耗肝血。脸色黄、眼睛干、手脚发麻、指甲脆，都是血不够的表现。
调理的法子也不用复杂，厨房里一味药材煮个蛋就行。
白芍熟地鸡蛋汤
这汤里头有两味药材，白芍和熟地。
白芍味酸，酸能收敛，能把浮散的血收回来，让肝血不再往外跑。熟地是补血填精的好东西，能给身体生新血。一个收、一个补，把肝血库房给修好了。
做法特别简单，就是煮个蛋。
白芍10克，熟地10克，拿水冲冲浮灰，搁碗里泡十分钟。鸡蛋一个，壳洗干净，和白芍熟地一块儿下锅，加两碗水。大火烧开转小火煮二十分钟。
这时候鸡蛋熟了，捞出来敲碎蛋壳，再丢回锅里继续煮十分钟，让药味儿进去。吃的时候可以把鸡蛋剥壳吃，汤也喝掉，觉得苦就搁几粒冰糖。
一个月里头，月经干净后连吃个五六天，晚上躺下心能静下来，后半夜醒的毛病就能慢慢改善。
几个避坑的
体质湿热、舌苔黄厚腻、总上火长痘的人别乱吃，白芍熟地偏滋补，吃了容易堵。脾胃特别虚寒、一吃凉的就拉肚子的，最好搭配两片生姜一起煮。食疗方子毕竟温和，多年的失眠问题该看大夫还得看。
比吃药更重要的
我在文章最后再啰嗦一句，也是我常跟身边人说的——一边补肝血，一边生闷气，那是白搭。
肝血不足的人，十个里头八九个都有肝郁。白天压着火，晚上肝气往上顶，血回不去，人自然就醒。白天有事别往心里搁，该发火发火，该说清楚说清楚，心里这条通道得先通了，补进去的东西才能送到该去的地方。
这些药材都是家常平价款，煮法也简单，抽空给自己煮两个蛋试试。说到底，睡个好觉比啥补药都管用。