原创 小暑后，全年阳气旺的15天！3样准备好，排出体内寒湿，养足精力
老辈人讲究"冬病夏治"，说的就是趁这个节骨眼，把攒了一年的老寒湿给逼出去。三伏天外头热得冒烟，人的毛孔全张着，阳气浮在体表，肚子里反倒虚寒。这时候要是贪凉吹风、胡吃海塞，湿气往里一钻，到了秋冬就遭罪了——手脚冰凉、动不动感冒、胳膊腿发沉，全是夏天欠的债。
这时候就得用点热性的东西，把寒气往外顶。不用太复杂，厨房里三样常见货就够用：黄芪、生姜、紫苏。今儿就说说这三样怎么搭着用，照着煮就行。
第一款：黄芪茯苓生姜水（气虚怕冷的人喝）
浑身没劲、说话有气无力、一到下午脚脖子发肿、腰上总觉得有圈凉水——这是典型的阳气不足，水湿运化不开。
备茯苓15克、黄芪10克、生姜切上三片。东西都洗干净，一股脑丢进养生壶，倒500毫升清水，煮上二十来分钟就成。
黄芪补气是一把好手，茯苓能把堵着的水湿往下排，生姜辛温散寒。早上喝一杯，这一天身上都松快。孕妇先别碰，等生完再说。
第二款：陈皮炒米姜茶（胃寒拉稀的人喝）
要是你吃口凉的就胃疼、夏天还总拉稀、大便里头有没消化的菜叶子，得炒点米来喝。
干锅，不放油，抓一把大米进去，小火慢慢翻炒。别心急，铲子不停扒拉，看着米粒从白变黄，慢慢往外冒香气，等炒到焦黄焦黄的时候，切点姜丝、掰一块陈皮扔进去，再扒拉几下，出香味了就关火。
晾凉装罐子里，想喝的时候挖两勺，滚水一冲，趁热喝。炒过的米有股焦香气，暖胃祛湿比药还灵。
第三款：紫苏生姜水（受了风寒、恶心犯晕的人喝）
在空调房里待久了，后脖颈发紧、鼻子不通、头昏脑胀想吐，这是寒邪束表了。
紫苏叶10克、生姜切片5克，洗干净丢锅里，倒一升水，大火烧开转小火再咕嘟三五分钟就关火。
捂出汗来最好，汗一出，寒气就跟着散了。紫苏这叶子解表散寒是一绝，配生姜发汗，几块钱的东西能顶大用。趁热喝，别晾凉了。
这几天做饭的时候顺手煮上一锅，全家人跟着喝几口，比吃啥补药都实在。趁着天时把老底子养厚实了，下半年才有劲儿。
别嫌麻烦，三伏天养人就这么几天，过了这村没这店。你要是也有家里传下来的土方子，评论区说说，大伙一块儿学着过夏天。