科学减重避误区中医赋能护安康——滨州市疾控中心举办科学健康减重专题讲座_休闲生活

科学减重避误区中医赋能护安康——滨州市疾控中心举办科学健康减重专题讲座

创始人

2026-07-16 13:58:28

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三伏天至，炎夏正浓。为帮助广大职工科学应对盛夏时节的体重管理与健康调理需求，7月15日下午，滨州市疾控中心举办“科学健康减重”专题讲座，特邀滨州市人民医院临床营养科专家、中医护理科专家及健身俱乐部资深教练同台授课，中西医结合、运动营养并举，全方位科普健康减重知识。

专家授课

讲座现场，临床营养科专家围绕肥胖五阶梯精准治疗体系展开细致讲解，结合不同人群身体状况，科普均衡膳食搭配原则，量身拆解个性化减脂饮食方案；健身教练现场示范规范运动动作，分享适配职工办公室及居家健身的运动方式，传递“吃动平衡”的核心健康理念及科学运动的正确“打开方式”。立足三伏天“冬病夏治”传统养生思路，中医护理科专家重点讲解了伏天慢性病调养要点，三伏贴使用要点、中医减重等特色疗法。活动同步设置中医适宜技术体验区，耳穴压豆、艾灸等特色项目供现场人员亲身体验，近距离直观感受传统中医药在体重管控、体质调理方面的独特优势。

针对职工日常减重中遇到的饮食控制难、运动易懈怠、减重易反弹等各类困惑，授课专家开展针对性的答疑解惑，逐一破除减重认知误区，给出可落地、易坚持的实操建议。整场讲座融合现代营养学、运动医学与传统中医养生智慧，为三伏天减脂减重、慢病调理提供系统化、专业化指导。本次讲座有50余人参加，现场互动环节气氛热烈，受到大家一致好评。

下一步，滨州市疾控中心将秉持科学健康理念，持续开展形式多样的健康促进及体重管理相关活动，推动“慢享生活，从‘轻’出发”健康理念融入职工日常生活，切实守护职工身心健康。

供稿：慢性病非传染性疾病防制科

体重滨州市理念动平衡讲座传统安康余人运动科学中医疾病防制科三伏天临床营养科

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