最近，一个全网爆火的“减肥偏方”引发热议。

开塞露配东方树叶，刷屏网络

抖音平台的视频画面中，有人坦然将开塞露挤进瓶装东方树叶里，摇匀之后仰头一饮而尽，配文“开塞露搭配东方树叶，两天减重8斤”，这一“减肥偏方”很快引来社交平台上无数人跟风打卡。

在一众减肥焦虑的人群眼中，这杯混杂着开塞露的茶水，成了不用运动、不用忌口的掉称神器。

抖音、小红书等平台，有网友蠢蠢欲动，“据说两天掉8斤。好心动，来个好心人劝劝我，不然明天真要执行了”；有网友已经买来两大盒开塞露，摩拳擦掌表示“买回来了就等干票大的了”。

也有亲身踩雷的网友吐槽劝退，“别试了，昨晚喝的，又吐又拉，平均一小时拉一次，现在还在厕所上，一晚上没睡。”“根本没用，昨天试了，就喝下去那会儿有点犯恶心，但能忍住，其他啥感觉也没有，更不会掉秤”。

有网友直言，“这俩给药途径不一样啊”“你少吃点比啥都强了，大馋丫头”“姐妹们真觉得拉屎算减肥啊？”。

看似逆天掉秤，实则却是假象

看似轻松减重的背后，却是沉重的代价。已有效仿者，把自己喝进了急诊室。

据上游新闻2026年7月18日报道，河南一所三甲医院急诊科近期接诊了因追求快速瘦身而服用“开塞露+东方树叶”的患者。该院急诊科医生在官方公众号上明确提示：无糖茶饮内含茶碱、茶多酚、鞣酸，肠胃敏感人群空腹饮用本身就易引发腹泻和胃痛，若再搭配明令禁止内服的开塞露，二者促泻效果叠加，无疑会对消化道造成“双重暴击”。

重庆市妇幼保健院（重庆医科大学附属妇女儿童医院）临床营养科主任孙海岚从专业医学角度指出，开塞露是标准的直肠给药外用药物，其主要成分为甘油或山梨醇，作用原理是刺激直肠、结肠末端肠壁以促进排便，而将其稀释后口服，缺乏任何科学依据，且危害明确：强行引发腹泻可致电解质紊乱、肠道黏膜损伤，严重威胁消化系统健康。

“这种做法本质上是想通过药物强行催生腹泻，以达到减重目的。但这只会给身体带来多重伤害。强行腹泻会直接引发电解质紊乱，并造成肠道损伤，对肠胃健康危害极大。”孙海岚强调，医院在进行肠镜检查前，确实会让部分患者提前服用聚乙二醇（PEG）等泻剂清空肠道，但这属于规范的医疗操作，与普通人盲目口服开塞露催泻有本质区别，绝不可混为一谈。

所谓“速瘦8斤”的神奇效果，孙海岚直言，就算体重秤上的数字下降了，减掉的也根本不是脂肪，而是肠道内未排出的宿便等以及身体大量流失的水分，“只要事后身体正常补充水分，体重就会迅速反弹，无助于真正减脂。”

据大象新闻2026年7月19日报道，河南省第三人民医院中毒医学科科主任刘淑珍表示，口服开塞露会引起肠胃的刺激症状，比如恶心呕吐，甚至一些中毒症状。茶水中包含茶碱、茶多酚等物质，两者混合饮用，会对消化道产生“双重暴击”，如果饮用后产生腹泻症状，不要吃腹泻药，会加重肠道毒素吸收，应立即就医。

网红减肥偏方，埋下健康隐患

不知道从什么时候开始，各种网红减肥偏方层出不穷。

不吃主食、极端断食、水煮菜度日、催吐、滥用泻药、奶茶液断减肥法……但这些方法真的有用吗？

据央视新闻2026年7月17日报道，网传每天喝上一杯黑咖啡，不用节食也不用运动，就能轻松减肥，这听上去是不是很诱人？入夏之后，减脂塑形成了大众的热门需求，黑咖啡减肥法在社交平台上广受追捧，不少网红咖啡成为带货新宠，销量可观。喝黑咖啡减肥，真有效吗？

解放军总医院第五医学中心内分泌科主任方毅介绍，从医学角度来说，黑咖啡含有咖啡因，能够促进肾上腺素分泌，可以短暂提高代谢率，有消耗脂肪的功能。但在现实生活中，它减肥的功效微乎其微。

他表示，减肥的核心在于维持能量负平衡，脱离了饮食控制、规律运动，单靠喝黑咖啡，减肥目标往往很难实现。

据大潮网2026年7月6日报道，近年来，网络上还掀起了一股“节食6天+放纵餐1天”的减肥热潮，对这套方法“擅自加码”进行极端节食，成为许多年轻人暴发急性胰腺炎的诱因。

25岁的杭州姑娘青青（化名）就因为这个原因被送进了浙大一院的抢救室。青青在节食的几天里严格控油，每天主要吃水煮菜、鸡胸肉和一些低糖水果，同时还进行“断碳”（即不吃主食类碳水化合物）；固定1天放纵吃时，则一股脑把前6天欠的口腹之欲全补回来，火锅、炸鸡、奶茶轮番来，一顿饭的热量直接飙到平时的好几倍。

海宁市人民医院普外科三陈东杰医生提醒，这种“饿6天、疯1天”的循环，极易伤害胰腺功能。不仅如此，长期“极端节食+暴食”交替还可能诱发胆囊炎、胃穿孔等急症，甚至让内分泌崩盘，不仅导致月经紊乱、闭经、脱发、免疫力下降等一系列问题，基础代谢不行了，反而越减越易胖。

据FM93浙江交通之声2026年6月23日报道，一位25岁的女孩，因长期自卑，在网络上搜索并严格执行了一套“液体断食法”——第一天只喝白水，第二天黑咖啡，第三天黄瓜汁或苦瓜汁，整个一周内仅进食一根玉米。一周后，体重秤上的数字减掉了15斤，但她付出了沉重的健康代价：面色暗沉、疲乏无力，化验单上赫然显示低钾、低钠、低钙，电解质严重紊乱。

清扬锐评：

诸多打着“速效”“无痛”旗号的网红减肥法，常以轻松减脂的假象示人，实则可能对身体造成不可忽视的隐性损伤。遗憾的是，屏幕之外的生理代价，往往被刻意忽略。

瘦身从来不存在一蹴而就的捷径，唯有循序渐进、长久自律，才是稳妥且可持续的科学之道。

图源：抖音、小红书、上游新闻、央视新闻、FM93浙江交通之声