张强医生集团（中国）旗下医疗机构

苏磊

张强医生集团

主诊医生

Attending

济南思俊诊所负责人

亚洲CHIVA共识专家组成员

思俊国际静脉病学院导师

中国老年保健协会静脉病专委会常委

医师协会血管外科分会委员

中国医疗保健国际交流促进会血管外科分会专委会委员

出版下肢常见疾病科普宝典《人老先老腿》一书

血管外科诊疗20余年，逾8000例治疗经验，患者遍及海内外

专业擅长：下肢静脉曲张微创治疗

对于有静脉曲张的朋友来说，夏季的高温可能会加重病情，尤其是一些年轻的女士，更容易观察到腿部的一些血管变得更加明显了，虽然这和血管本身热胀冷缩的特点有关，但是在日常生活里，也给大家提个醒，需要注意静脉曲张的日常护理和健康管理。

以下是一些建议，帮助静脉曲张患者健康度过暑假：

1. 保持凉爽

避免高温环境：

静脉曲张应尽量避免热水泡脚，高温天气外出，尽量避免局部暴晒，因为高温换环境下，细心的朋友会发现腿部的血管比一般时候更加明显，所以在高温天气减少外出， 如果有腿部不适感，可以通过活动小腿肌肉，来减轻肿胀和不适感。

2. 穿着适当

穿宽松透气的衣物：

选择宽松、透气的衣物，避免紧身衣物对血液循环的压迫。

穿医用弹力袜：

在医生的指导下，选择合适的弹力袜，有助于改善血液循环，减轻静脉曲张的症状。当然，高温天气穿弹力袜，对个人的自律性要求是比较高的。

3. 保持适度运动

适量步行：

每天进行适量的步行，可以促进下肢血液循环，防止血液淤积。

水中运动：

游泳或水中运动是一种很好的锻炼方式，既能保持体力，又能减轻静脉曲张的负担。

4. 合理饮食

保持水分摄入：

多喝水，保持身体水分充足，有助于血液循环顺畅。

健康饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，避免便秘，减少对静脉的压力。

5. 抬高腿部

抬高腿部休息：

每天抽出时间抬高腿部，利用枕头或其他支撑物，使腿部高于心脏水平，有助于血液回流，减轻肿胀。

6. 避免长时间静坐或站立

定时活动：

如果需要长时间坐着或站立，每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。

7. 定期检查

定期就医：

定期到医院进行检查，了解静脉曲张的病情发展，听取静脉疾病专科医生的建议。

遵循医嘱：

按照医生的建议，合理使用各类保守或者其它微创方法，例如思俊 CHIVA 治疗技术，防止病情恶化。

8. 心理调适

保持积极心态：

保持积极的心态，避免因为疾病原因，导致情绪波动过大，影响病情及生活。虽然静脉曲张可以皮肤发黑，色素沉着，溃疡出血甚至血栓等风险，但总体来说，在2-4 级阶段，风险相对可控，因此大家不用特别紧张。

静脉曲张患者在暑假期间需要特别注意日常生活中的细节，通过合理的饮食、适当的运动、科学的护理和定期检查，可以有效缓解静脉曲张症状，健康度过炎热的夏季。如果症状加重，应及时就医，避免延误治疗。

免责声明：本文中提及的病例和建议仅供参考，不应视为具体的医疗建议。每个患者的情况不同，具体诊疗应当由专业医生根据个人情况决定。如有健康问题，建议咨询专业医疗机构或医生的意见。

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张强医生集团简介

ABOUT US

张强医生集团（Dr. Smile Medical Group）成立于2014年7月1日，总部位于上海，法人机构为上海张强医疗科技股份有限公司，创始人为我国著名血管外科专家张强医生。目前集团在上海、北京、深圳、成都、济南等城市拥有连锁下肢静脉曲张治疗中心-思俊诊所，并于2023年在非洲开设了首个海外静脉曲张CHIVA治疗中心。2024年，美国Dr. Smile Medical Group投入运营，并全面启动国际化进程。

张强医生集团是发起和参与负责全球专项临床技术—CHIVA国际认证的中国医生团队，同时属于国家级静脉病专业委员会的主委单位，并负责主办静脉病国家级医学继续教育项目。作为国际静脉病论坛（GVF）、思俊国际静脉病学院线上教育主办方，张强医生团队在国内引入和应用多项静脉曲张治疗技术，包括内镜（SEPS）、静脉腔内射频消融、CHIVA等。张强医生集团成功将传统下肢静脉曲张可能长达数天的住院治疗，缩短成为一小时左右的CHIVA门诊治疗，患者术后无需再穿弹力袜，目前下肢静脉曲张微创治疗已服务两万余例，2021年患者满意度超过98.2%。