提到高原反应这三个字，生活在平原上的朋友们往往无法真正理解，唯有亲身经历过的人，才能体会到高原反应的恐怖有多深。就拿前几天来说，四姑娘山的一位游客就因为严重的高原反应而不幸离世，即使送到了镇上的卫生院，最终也未能成功抢救。

这就是为什么我们绝不能小视高原反应，它的严重程度可能威胁到生命。近年来，越来越多的人迷上了野外徒步，这不仅可以锻炼意志，还能增强体质，但在此必须提醒大家，野外徒步前的攻略准备绝对不能马虎。

首先，一定要熟悉当地环境，其次还得对自己的情况有清醒的认识。特别是对于那些本身就危险的线路，一些所谓的驴友为了挑战自我，常常会选择一些未开放的路线，这种做法实在不可取。过去几年里，因驴友在野外徒步而发生的意外事件屡见不鲜。

野外徒步在高原上更是对意志力与身体承受能力的双重考验，万一遇到高原反应该怎么办呢？我们来看看胡歌是怎么说的吧。

在2025年5月12日，一位网友在社交媒体上发布了一段视频，教大家突发高原反应又没有氧气瓶时如何应对。视频中，胡歌趴在草地上，为大家普及如何处理高原反应的知识，他提到如果在高原地区发生较严重的高原反应，身边又没有氧气瓶，可以选择趴在草地上，把头埋进草里，进行深呼吸。

胡歌表示，草地里的氧气相对丰富，因为植物通过光合作用与阳光结合，释放氧气，听到这些，自然上过九年义务教育的同学都能明白。

这段话很快在网上引发了热议，胡歌的高原反应应对法引发了众多讨论。评论区里，一位来自新疆的网友调侃到，如果没有草地，那该怎么办，是不是还有其他方法？

看来这位新疆的网友也算是个喜欢抬杠的人。还有一位来自西藏的网友对此吐槽说，如果在阿里旅游，遇到高原反应把头埋在草里，抬头时脸上肯定会扎满草刺。

坦白说，这还是我第一次见到来自西藏的网友，胡歌的建议是否有效暂且不论，这位藏友的观点还是值得重视的，因为他们对当地环境非常了解。随后，一个来自云南的网友也发言了，除了草刺，还有牛屎。其实不论是草刺还是牛屎，生命安全才是最重要的。

这样的知识传播，确实需要专业人士的指导。此外，当地导游在游客前往时也通常会事先告知注意事项。曾有网友提到，每次高原旅游时，当地导游都会再三叮嘱，千万不要洗澡，这显然是经过实践总结出来的经验。对于这一话题，大家有什么想法呢？