50岁如何避免“断崖式衰老”？
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2025-05-21 08:01:07
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50岁是人生的重要转折点。在这一时期，人体内的激素平衡发生变化，无论身体还是精神都面临着巨大的挑战。这个50岁左右的时间点被日本老年健康专家和田秀树称为“思秋期”，和日语中的“思春期”（即青春期）相对应。青春期和“思秋期”，都是体内激素平衡发生变化的时期，此时无论身体还是精神都面临着巨大的挑战。
《预防衰老，从50岁开始》由东方出版社最新出版，和田秀树认为如何度过“思秋期”，对一个人后半生的健康与幸福有着深远的影响。 是朝气蓬勃地开启人生新赛道，还是黯然面对“断崖式衰老”？在50岁时未雨绸缪，积极应对，从激素、大脑、外表、饮食、财务、人际关系等各方面多管齐下，才能尽可能长久地保持年轻与活力，让衰老来得更迟一些。
和田秀树毕业于东京大学医学部，既是精神科医生，也是畅销书作家，被誉为“日本学习之神”，著作达500多部，已有多部引进中国，深受读者喜爱。作为一名老年精神科专科医生，他和田秀树从事老年医疗领域的工作已有30多年。主要著作包括《高效学习》《养成一生不痴呆大脑的77个习惯》《百岁生活》等。
文/北京青年报记者 张嘉
编辑/汪浩舟
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