暑气蒸腾，蝉鸣聒噪，南海的季风拂过广东的海岛，汕头南澳岛的森林绿意、汕尾红海湾的银白沙滩与湛江火山岛的氤氲温泉，共同编织出一条烟火气十足的滨海康养走廊。跟着海岛去旅行，慢享广东海岛康养秘境。

湛江：海田汤泉疗愈身心

广东的沿海城市，大多有着“宜居”的名声，湛江当然不例外。走在霞山观海长廊上，海风拂面，似乎连傍晚的日头落入这片海时，也会更慢一些，带着璀璨的金光缓缓泡进万顷碧波，把整片海湾都染成融化的金水一般，或正是范仲淹看到的“浮光跃金”的景象。

硇洲岛的黑色玄武岩海岸如巨龙伏波，六棱石柱群经万年海浪雕琢，形成天然的几何奇观。登临岛东南角的百年灯塔——这座世界仅存的两座水晶磨镜灯塔之一，航标光束穿透海雾，与火山岩的苍凉相映成趣。岛心葱茏的火龙果田，入夜后上万盏补光灯次第亮起，宛若星落人间，如梦似幻。

特呈岛的红树林湿地正上演生态奇观，千亩海上森林随潮汐隐现，白鹭掠过翡翠色水道，木栈道蜿蜒深入绿荫深处。立于观鸟台，可见招潮蟹在滩涂上挥螯作画，退潮后的礁石间藏着星点海螺，自然的呼吸在此触手可及。

鼎龙湾16公里的沙滩像一条镶满钻石的绶带，系在北纬22°的颈项上，地热与海洋的相遇，催生独特的疗愈密码，源自地下3000米的海田汤泉雾气蒸腾，温泉池面朝大海，在泉水疗愈身心的同时，无边的海景更不会亏待了眼睛。德萨斯水世界则接管了夏天的清凉，造浪池翻涌着驱散暑热，水上滑道洋溢着畅快淋漓的欢笑声。

汕头：烟火气最养人

驱车驶过汕头海湾大桥时，妈屿岛像一枚被海浪托起的贝壳，浮现在湛蓝色的海湾中央。这座曾以渔网编织岁月的微型海岛，正焕发着新生。干净柔软的海滩、姹紫嫣红的花海、外墙的渔村特色墙绘，以及入选广东省最美新型公共文化空间案例的妈屿蓝粤书吧，让潮汕渔家风情与现代美学在此奇妙交融，备受年轻人的青睐。

往东40公里，南澳岛的森林正沐浴着北回归线的阳光，92.3%的森林覆盖率将这里化为天然氧吧。穿行于海岛国家森林公园的20公里步道，富含负氧离子的空气浸润肺腑，沿途的相思树林与海岸线交织成画，让人身心愉悦。若想感受渔村烟火，不妨钻进岛上海鲜大排档，清蒸海鱼、白灼大虾、现烤的“夜钓小管”，再配一壶凤凰单枞，朴实无华却尽享鲜甜。

汕尾：龟龄岛上有秘境

北纬22.5°的银练海岸，红海湾的玄武岩群如大地凝固的黑色乐章。海浪在奇礁怪石间凿刻出时光的沟壑，而真正的疗愈力量源自地质与人文的双重馈赠。

龟龄岛的夜是属于背包客的秘境。乘快艇登岛时，最后一缕夕阳正从浪蚀拱桥的孔洞间穿过，露营者点燃汽灯，将啤酒搁在火山岩上冰镇。这座被驴友称为“五星级露营地”的小岛，慷慨地馈赠了整片夜空银河。

若向往山间清幽宁静，莲花山的38个温泉泡池是好去处，泡进温润的中药浴池，看远处茶田叠翠，感受“大湾区后花园”的悠然。玄武山元山寺的晨钟余音袅袅，摩挲着宋代碑刻的斑驳纹路，捧起粗陶碗慢饮擂茶，芝麻与茶叶在齿间碾碎成微苦回甘的芳香，沁人心脾。

采写：南都记者 肖阳 通讯员、摄影：粤文旅宣