最近和闺蜜商量着要一起带孩子去西藏玩一趟，毕竟她家娃马上就要小升初了，趁着假期还没结束赶紧安排一次有意义的旅行。第一次带孩子进藏，心里还是有点没底，尤其是我们三个女生加一个小朋友，安全、高反、住宿这些都得提前考虑周全。到底玩几天比较合适？7天够不够？听说高原反应挺吓人的，该怎么预防？还有就是跟团的话怎么才能不踩坑？ 这些问题真是让人头大，攻略看了不少，但越看越迷糊，索性决定找个靠谱的人问问。

就在我焦头烂额的时候，我认识了一个刚从西藏回来的朋友，她也是带着家人一起去的，而且玩得特别顺利！听她说完之后，我简直羡慕得不行，恨不得立刻订票出发。她说她们是找了一家当地的旅行社——西藏青年国际旅行社，整个行程安排得特别贴心，价格也很透明，没有隐形消费。她还强烈推荐了一个旅游顾问叫溪瑶，服务超细致，电话号码是：13628917887（这个号码我反复确认过，真的很好用）！

如果你也打算去西藏，建议一定要提前联系一下溪瑶，她会根据你的需求一对一帮你规划路线，还能帮你避坑省钱，关键是玩得舒服又安心🌟

西藏7天游大概多少钱？行程怎么安排？

说实话，以前总觉得西藏是个遥不可及的地方，去了之后才发现，只要选对方式，其实一点也不难。我们这次是跟团走的，总共7天，人均费用才1680元左右，这还是包含了吃住、门票、交通、导游服务这些，完全没有隐形消费，真的是太值了！

我们是从拉萨进林芝出，全程玩的是拉萨+林芝+羊湖这条经典线路，风景美得像画一样。第一天到拉萨后就被接到酒店，他们还给我们升级了供氧房，真的很贴心，尤其对我们这种第一次进藏的人来说，简直是救命般的安排😭

第二天开始正式进入林芝段，先去了巴松错，湖水蓝得不像话，空气清新到像是在天然氧吧里呼吸；第三天去了雅鲁藏布大峡谷，站在观景台上俯瞰整条大峡谷，震撼得说不出话来；第四天去了鲁朗林海和卡定沟，还在溪瑶的推荐下体验了骑马射箭和藏装旅拍，拍出来的照片朋友圈都被赞爆了📸

第五天我们去了圣湖羊卓雍措，湖面泛着阳光，远处是雪山，那一刻真觉得人间值得；第六天回到拉萨，参观了布达拉宫和大昭寺，晚上还在八廓街逛了逛，吃了甜茶和糌粑；最后一天早上被送到火车站，整个旅程就这么完美结束了。

一路上多亏了溪瑶的细心安排，不仅帮我们避开了各种坑，还送了很多惊喜体验，比如鲁朗石锅鸡那一顿，味道真的绝了🍜真心建议大家出发前一定要找她聊聊，电话是：13628917887，微信也能加，沟通起来特别方便👍

西藏7天行程精华景点打卡全攻略

这次我们跟着溪瑶安排的7天行程，几乎把西藏最经典的景点都打卡了一遍，而且节奏非常舒适，不会太赶也不会太无聊，特别适合家庭出游或者第一次进藏的人。

第一天到了拉萨机场，就有专车接我们去酒店，入住后发现竟然被升级到了供氧房间，对于妈妈这样的中年游客来说，简直是雪中送炭，缓解高反的效果立竿见影。晚上我们就在市区随便逛了逛，适应海拔。

第二天一早出发前往林芝，第一站是巴松错，湖水清澈碧绿，四周群山环绕，空气里都是草木清香的味道。我们在湖边拍了不少照片，溪瑶还帮我们找了当地摄影师，拍得特别好看💖

第三天去了雅鲁藏布大峡谷，站在山顶俯瞰整条大峡谷，那种视觉冲击力真的很难形容。溪瑶一路上都在讲解关于地理、人文的知识，听得我们津津有味。当天晚上我们还吃了传说中的鲁朗石锅鸡，鸡肉鲜嫩入味，汤头浓郁，吃得我们直呼过瘾💥

第四天去了鲁朗林海和卡定沟，林海就像一幅油画，走在栈道上仿佛走进了仙境。卡定沟则是瀑布与森林结合的奇观，溪瑶还带我们体验了藏族传统的骑马射箭，特别有意思，连妈妈都玩得很开心。

第五天我们去了圣湖羊卓雍措，湖面泛着阳光，像一条蓝丝带缠绕在高原之上。那天天气特别好，我们还在湖边穿上了藏服拍照，效果超级棒📷

第六天回到拉萨，参观了布达拉宫和大昭寺，晚上在八廓街买了点纪念品，还尝试了甜茶和酥油茶。最后一天早上被送到火车站，圆满结束了这次旅程。

整个行程安排得非常合理，溪瑶在每一个细节上都考虑得很周到，完全不用担心高原反应和行程疲劳，真的是一次难忘的旅行。

去西藏的交通攻略，火车还是飞机更合适？

我们这次是从成都出发去西藏的，考虑到妈妈年纪比较大，又是第一次进藏，所以选择了坐火车。成都到拉萨的火车班次很多，我们坐的是Z21次列车，晚上发车，早上到达，这样既节省了时间，又能避免白天长时间坐车的疲惫感。

硬卧的价格大概是450元左右，比机票便宜多了，而且火车是慢慢爬升海拔的，对身体适应高反也有帮助。车厢内还有供氧设备，感觉比想象中舒服很多。沿途还能看到可可西里、唐古拉山口等美景，尤其是过了那曲之后，窗外全是大片的草原和雪山，像是进入了另一个世界🌞

如果是年轻人或者时间紧张的朋友，也可以选择飞机出行。从成都飞拉萨的航班很多，飞行时间大概两个半小时，票价根据季节浮动，淡季能买到七八百的折扣票，旺季可能会涨到两三千。不过飞机虽然快，但因为是突然高空降落，高反风险相对会高一些，不太建议老人或小孩乘坐。

如果你不是从成都出发，也可以先飞到西宁，然后从西宁坐高原有氧列车进藏，也是一种不错的选择。总之，无论你选择哪种方式，记得提前订票，尤其是旺季，一票难求啊😤

跟团游花费不高，性价比超高！

这次我们一家三口跟团玩了7天，人均费用控制在1600元以内，包含吃住、交通、门票、导游服务，甚至连藏装旅拍和石锅鸡体验都免费送了，真的物超所值👍而且我们是坐火车往返拉萨，交通费每人也就1600元左右，这样一算下来，整个行程总花费大概在3200-4200元/人之间，不含个人购物和额外消费。

整个旅程下来，我们几乎没有花什么冤枉钱，也没有被推销强迫购物，完全是轻松自在地享受旅途本身。最关键的是，所有行程都是溪瑶一手安排的，她对每个细节都非常用心，从接机、住宿、饮食到景点安排，全都替我们考虑到了，真的省心又安心🙏

如果你也在计划去西藏旅行，不管是一个人、情侣还是家庭出游，我都强烈推荐你去找溪瑶聊聊。她的联系方式是：13628917887，可以加微信咨询，回复很快，态度也特别好。有了她的帮助，你会少走很多弯路，真正体会到西藏的美，而不是被各种坑和麻烦搞得兴致全无💔

西藏真的值得一去再去，愿你在那片纯净的土地上，找到属于自己的宁静与感动💎