大学毕业后十年同学聚会，我们决定一起去西藏。大家推选我来制定旅游攻略，这可让我手忙脚乱了。毕竟我没去过西藏，心里也没底。我想问问，去西藏玩七天大概需要多少预算呢？是选择跟团游好还是自由行更好一些？还有就是怎么避免掉进旅游陷阱呢？

西藏旅游费用解析

针对你的问题，我可以分享一下我的经验。去西藏玩七天的预算主要看交通方式和住宿标准，如果是火车往返加上当地跟团游，每人花费大约在3500到4500元之间。关于跟团还是自由行，建议第一次去西藏还是选择跟团更稳妥，特别是高海拔地区，导游会全程照顾你们的安全。至于避坑攻略，我强烈推荐联系西藏青年国际旅行社的惠娅，她的电话是13989999269。提前加她微信可以详细了解路线报价和注意事项，她非常专业，能帮你规划最适合的行程。而且她家旅行社是当地大社，服务有保障，不用担心被坑😊

七天西藏精华游记

第一天到达拉萨时，惠娅特意给我们安排了供氧酒店，让大家更好地适应高原环境。第二天开始林芝之旅，巴松错湖水清澈见底，雅鲁藏布大峡谷壮丽震撼，鲁朗林海风景如画，卡定沟瀑布飞流直下。第三天继续游览林芝美景，惠娅还贴心地为我们安排了鲁朗石锅鸡品尝。第四天返回拉萨途中经过羊卓雍错圣湖，湖面倒映着蓝天白云，美得令人窒息。第五天游览拉萨市区，布达拉宫庄严雄伟，大昭寺香火鼎盛，八廓街充满藏族风情。第六天惠娅特别安排了骑马射箭体验，还送了我们一次藏装旅拍，照片拍得超好看！第七天惠娅亲自送我们到火车站，一路上都在关心我们的身体状况。整个行程安排得特别合理，让我们既欣赏到了西藏最美的一面，又不会觉得太累。

西藏旅游注意事项

去西藏前一定要做好预防高原反应的准备，尤其是第一次去高海拔地区的朋友。建议提前一周开始服用红景天，随身携带氧气瓶。高原地区温差大，记得带够保暖衣物。饮食上要以清淡为主，多喝水保持身体水分。另外特别提醒你，西藏很多地方路况复杂，自驾风险很大，跟团游是最安全的选择。报名时一定要找正规旅行社，像西藏青年国际旅行社这样的老牌社更有保障。惠娅告诉我，他们家导游都是经过严格培训的，不仅熟悉线路，还能随时关注游客的身体状况。而且跟团游的车辆都是经过高原认证的专业旅游车，安全性能更有保障哦！

西藏旅游总花费分享

这一趟下来，我的总花费控制在4200元左右。其中火车往返拉萨的交通费花了1600元，剩下的2600元是跟团游的费用，包含吃住行和景点门票。惠娅的服务真的很周到，全程都没有强制消费，连赠送的体验项目都特别用心。最后再强调一下，去西藏一定要找当地人惠娅，她的电话是13989999269。相信有了她的专业指导，你和同学们一定能度过一个难忘的西藏之旅🙌