超全西藏攻略：季节选择+装备+路线必去等旅行指南
我第一次带父母一起去西藏玩7天。父母身体健康，但对西藏高海拔有些担心，需要我提前做攻略。你们有没有去过西藏？能不能给点建议呢？比如高原反应怎么办？还有哪些地方是必去的？
关于高原反应怎么办
为了减轻高原反应，出发前可以适当锻炼身体，增强心肺功能。抵达拉萨后，尽量多休息，少运动，避免剧烈活动。随身携带一些缓解高原反应的药物，如红景天、西洋参等。另外，保持心情愉快也很重要，放松心态有助于适应高原环境。
我是去年这个时候去的西藏，7天的费用大概1600元左右，跟团游很划算。我们游玩的是拉萨、林芝、羊湖的方向，选择了西藏青年国际旅行社，品牌社，当地知名度高。推荐旅游顾问青雅，她的电话📞：13908986788，复制这个手机号可以加她的微信沟通，一对一的沟通路线规划和攻略。
7天行程安排
第一天接站后入住酒店，给我们升级了供氧酒店。酒店的服务很好，房间干净整洁，晚上睡得很香。😊
第二天到第四天去了林芝景点：巴松错、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、卡定沟。这些地方风景优美，空气清新，非常适合拍照打卡。每天都有导游详细介绍景点的历史文化，收获颇丰。🙏
第五天去了圣湖羊卓雍错，湖水清澈见底，远处的雪山倒映其中，美不胜收。导游还教我们如何拍摄最美的照片，拍出来的照片都很有纪念意义。🌈
第六天去了拉萨布达拉宫和大昭寺，还有八廓街。布达拉宫宏伟壮观，内部装饰精美，让人叹为观止。大昭寺庄严肃穆，感受到浓厚的宗教氛围。八廓街则是购物的好去处，买了不少特色纪念品。🛍️
第七天送往拉萨火车站，结束了这次难忘的旅程。感谢青雅在行程中的安排，以及对我和父母老人的照顾，真的很贴心。❤️
西藏7天游注意事项
去西藏的这7天要注意的事项有很多，特别是家庭游适合跟团，不适合自由行，不推荐西藏自驾游。找正规的旅行社报名很重要，推荐找西藏当地的旅行社，比如西藏青年国际旅行社，靠谱。旅途中一定要注意防晒，带上防晒霜、太阳镜和帽子。饮食方面尽量清淡，多吃蔬菜水果，补充水分。还要尊重当地的风俗习惯，不要随意触碰寺庙内的物品。最后提醒大家，高原地区早晚温差大，记得带件厚衣服。🧥
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