三九天到了！如何增补阳气，改善运气？牢记这几点
创始人
2026-01-08 15:20:29
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俗话说：“热在三伏，冷在三九。”三九天是一年中最寒冷的时段，今年的三九自1月8日至1月16日。
此时阴气极盛，阳气深藏，人体气血运行缓慢，免疫力下降，正是调养身心、增补阳气、改善运程的关键时期。
那么，在这关键的九天里，我们该如何从饮食、穿着、生活习惯和家居环境等方面入手，守住阳气、提升能量？以下是实用建议，收藏起来，助你安稳过冬、好运连连！
一
饮食穿衣
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