原创&来源：超然客

一个值得警惕的现象日益凸显：不少孩子最初只是因生病、有事偶尔请假，可几次请假后，却渐渐滋生出厌学情绪，最终发展到抗拒上学、不愿学习。这一变化并非突然发生，而是孩子心理状态、学习节奏与家庭应对方式等多重因素共同作用的结果。很多家长对此感到困惑又焦虑：“明明只是请了几天假，怎么孩子就不想学了？”

要破解这一问题，需从孩子的身心发展规律和家长的教育行为逻辑出发，理性剖析背后的深层原因，再找到精准有效的应对之法。

从孩子的角度来看，请假后逐渐厌学，核心是经历了“学习节奏断裂—心理舒适区依赖—自我效能感下降—厌学情绪固化”的渐进式变化，每一步都与孩子的年龄特点和认知水平紧密相关。

首先，请假直接导致学习节奏断裂，形成“跟不上”的初始困境。

高中阶段的知识学习具有极强的连贯性和系统性，就像搭建积木，每个知识点都是后续学习的基础。孩子一旦请假，哪怕只是两三天，课堂上老师讲授的新内容、梳理的知识脉络、强调的重点难点，都无法及时掌握。尤其是进入中高年级后，学科难度提升，知识密度加大，一次请假可能就会错过关键的知识点衔接。当孩子重返校园，面对的是陌生的知识点、听不懂的课堂内容，以及同学间已经形成的学习节奏，很容易产生“掉队了”的无助感。这种无助感若不能及时缓解，就会让孩子对学习产生畏惧心理，为厌学埋下伏笔。比如小学高年级的数学，方程章节的知识点环环相扣，孩子请假错过一元一次方程的解法讲解，后续再学二元一次方程时，就会完全摸不着头脑，课堂上听不懂、作业不会做，自然会对数学学习失去信心。超 然 客 公 众 号

其次，居家的舒适区与校园的学习压力形成强烈对比，让孩子产生心理依赖。

校园学习需要孩子遵守严格的作息时间，集中注意力听讲，按时完成作业，还要应对同学间的竞争、老师的监督，处于一种“适度紧张”的状态。而请假居家时，孩子无需遵守校园规则，时间安排相对自由，累了可以随时休息，还能得到家长的全方位照顾，处于轻松舒适的环境中。这种“校园压力”与“居家舒适”的强烈反差，会让孩子下意识地偏好居家状态。尤其是当孩子本身对学习就存在轻微抵触，或者正处于学习压力较大的阶段时，请假就成了“逃离压力”的出口。几次请假后，孩子会越来越依赖居家的舒适区，对重返校园、回归学习状态产生抗拒。比如有些孩子生病请假期间，家长心疼孩子，不仅不让其学习，还会满足其看手机、玩游戏的需求，待孩子病愈后，就会觉得“上学太辛苦，居家太舒服”，从而不想回到学校。

再者，请假后的学习断层导致成绩下滑，自我效能感持续下降。

自我效能感是孩子对自己能否完成学习任务的信心，这种信心主要来源于学习成绩和课堂表现。孩子请假返校后，由于知识断层，课堂上无法跟上老师思路，作业完成质量差，考试成绩也会明显下滑。这种“努力了也跟不上”的现实，会让孩子逐渐否定自己的学习能力，觉得“我不行”“我学不好”。同时，看到同学都在进步，自己却在退步，孩子还会产生自卑心理，不愿参与课堂互动，不愿和同学讨论学习问题，甚至会刻意回避学习相关的话题。自我效能感的持续下降，会让孩子从“怕学习”发展到“讨厌学习”，最终主动放弃学习。就像有些孩子原本学习成绩中等，请假返校后成绩下滑明显，老师找其谈话、家长批评指责，让孩子觉得自己“无论怎么努力都赶不上”，索性就破罐子破摔，不愿再学习。

最后，请假可能成为孩子逃避学习压力的“惯性手段”，形成不良行为模式。

当孩子发现，只要自己请假，就能暂时逃离学习压力，得到家长的照顾和迁就，就可能在潜意识里将“请假”与“逃避困难”绑定。之后再遇到学习上的难题，比如考试失利、作业太多、和同学闹矛盾等，就不会想着主动解决问题，而是习惯性地用“生病”“不舒服”等理由请假，躲回居家的舒适区。这种不良行为模式一旦形成，孩子就会越来越依赖请假来逃避学习，最终彻底丧失学习的主动性和积极性，陷入厌学的恶性循环。比如有些孩子一到周一就说“肚子疼”“头疼”，请假在家，家长一开始以为孩子真的不舒服，多次之后才发现，孩子是因为不想面对一周的学习压力，用装病的方式逃避上学。

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从家长的角度来看，孩子请假后逐渐厌学，与家长的应对方式存在偏差密切相关。很多家长的初衷是“心疼孩子”，但不当的处理方式，却在无形中推动了孩子厌学情绪的滋生和固化，主要体现在三个方面。

一是过度迁就，无原则满足孩子的非学习需求。

孩子请假在家，家长往往会因为“孩子生病/有事”而过度心疼，放松对孩子的要求。比如原本规定的玩手机、看电视时间被无限延长，孩子提出的各种要求都会尽量满足，甚至不让孩子触碰任何学习相关的内容。家长以为这是对孩子的关爱，却忽略了这种无原则的迁就，会让孩子觉得“请假比上学好”，从而对上学产生抵触。更有甚者，当孩子请假返校后，因为担心孩子“跟不上”，家长不仅不督促孩子补全落下的知识，还会帮孩子找借口推脱作业，比如“孩子刚请假回来，作业就不用写了”，这种行为会让孩子觉得“学习可以偷懒”，进一步弱化其学习责任感。

二是焦虑情绪传递，过度关注成绩而忽视心理疏导。

当孩子请假返校后，家长最担心的往往是“孩子会不会掉队”“成绩会不会下滑”，这种焦虑情绪会不自觉地传递给孩子。家长可能会频繁询问孩子“上课听懂了吗”“作业会做吗”，甚至强迫孩子熬夜补落下的课程、大量刷题。这种过度关注成绩的行为，会让孩子感受到强烈的压力，觉得“家长只关心我的成绩，不关心我是不是难受”。尤其是当孩子本身已经因为跟不上而感到无助时，家长的焦虑和强迫，会进一步加剧孩子的抵触心理，让孩子对学习产生更强烈的反感。比如有些家长在孩子请假返校后，每天晚上都逼着孩子补到深夜，孩子稍有抵触就批评指责，最终让孩子彻底爆发，明确表示“不想学了”。

三是应对方式单一，缺乏对孩子“逃避心理”的及时干预。

很多家长在孩子请假时，只关注孩子的身体状况或请假事由，却忽略了观察孩子的心理状态。当孩子第一次用“不舒服”请假时，家长没有及时甄别孩子是不是真的不舒服，还是在逃避学习；当孩子请假后表现出对上学的抗拒时，家长没有及时引导，而是要么强迫孩子返校，要么无原则同意继续请假。这种单一的应对方式，无法从根本上解决孩子的心理问题。强迫返校会让孩子的抵触情绪更强烈，无原则同意请假则会让孩子的逃避心理得到强化，最终都可能导致孩子厌学。

破解“请假孩子最终厌学”的难题，具体可从以下几个方面入手：

从家长层面来说，首要任务是调整应对方式，把握“关爱不迁就，支持不包办”的原则。一方面，孩子请假期间，要保持相对规律的作息，避免过度放松。如果孩子身体条件允许，可引导其花少量时间回顾之前学过的知识，避免知识遗忘；同时，严格控制孩子玩手机、玩游戏的时间，不让孩子过度沉迷舒适区。比如孩子因普通感冒请假，每天可安排1小时左右的学习时间，复习旧知识，而非完全放任。另一方面，孩子返校前，要做好心理疏导和学习衔接准备。家长可以和孩子一起梳理请假期间落下的课程，列出需要补全的知识点，告诉孩子“落下的知识我们可以慢慢补，只要你认真努力，一定能跟上”，缓解孩子的焦虑；同时，和孩子约定返校后的学习计划，比如每天放学后补1个小时落下的内容，让孩子有明确的目标，避免返校后陷入迷茫。超 然 客 公 众 号

其次，要帮助孩子及时补全知识断层，重建学习信心。孩子返校后，家长不要急于求成，而是要根据孩子落下的知识情况，制定合理的补学计划，循序渐进地补全知识。可以引导孩子主动向老师求助，询问落下的知识点重点、需要完成的作业，以及可以参考的学习资料；也可以鼓励孩子向同学请教，加入同学的学习小组，借助集体的力量跟上进度。当孩子在补学过程中取得微小进步时，家长要及时给予肯定和鼓励，比如“今天你弄懂了这个知识点，进步很大”“这段时间补学很认真，妈妈看到了你的努力”，通过正向反馈增强孩子的自我效能感。同时，家长要避免过度关注成绩，而是多关注孩子的学习状态，比如“今天课堂上是不是比昨天能多听懂一点了”“作业完成得比之前顺利了吗”，让孩子感受到家长的支持是基于“努力”而非“成绩”。

再者，要及时干预孩子的逃避心理，引导其主动面对问题。家长要学会甄别孩子请假的真实原因，如果发现孩子是因为逃避学习而装病请假，要及时戳破但不指责，和孩子坦诚沟通：“妈妈知道你可能觉得学习压力大，不想上学，但装病请假解决不了问题，我们一起想想怎么应对学习上的困难。” 同时，要让孩子明白“遇到困难不能逃避，要主动解决”，并和孩子一起寻找解决学习困难的方法。比如孩子因为作业太多而想请假，家长可以和孩子一起梳理作业，区分轻重缓急，制定完成计划，帮助孩子学会合理安排时间，而非逃避作业。此外，家长要引导孩子正确看待学习压力，告诉孩子“学习中遇到困难是正常的，每个人都会经历，重要的是怎么克服”，让孩子树立“直面困难”的意识。

从学校和老师的角度来说，要给予请假返校的孩子更多的关注和针对性指导，帮助其快速融入校园学习。老师可以主动找孩子沟通，了解其请假期间的情况和返校后的学习困难，为孩子梳理落下的知识点，提供个性化的补学建议；在课堂上，可适当关注孩子的听课状态，适时提问简单的问题，给予孩子回答的机会，帮助其重建课堂信心；在作业布置上，可根据孩子的补学情况，适当调整作业难度和数量，避免孩子因作业压力过大而再次产生抵触。同时，老师可以引导班级同学主动帮助请假返校的孩子，比如成立学习互助小组，让同学分享课堂笔记、讲解知识点，营造互助友爱的班级氛围，让孩子感受到集体的温暖，减少“掉队”的孤独感。

此外，家长和学校要建立常态化的沟通机制，及时掌握孩子的学习状态和心理变化。孩子请假期间，家长要及时和老师沟通，了解孩子落下的课程内容和作业要求；孩子返校后，老师要及时将孩子的课堂表现、作业情况反馈给家长，家长也要将孩子在家的学习状态、心理变化告知老师。通过家校协同，形成教育合力，及时发现孩子的问题并干预，避免小问题发展成大隐患。比如当老师发现孩子返校后听课状态不佳、作业完成质量差时，及时和家长沟通，共同分析原因，制定针对性的解决办法，帮助孩子尽快跟上学习节奏。超 然 客 公 众 号

需要明确的是，孩子请假后逐渐厌学，是一个渐进的过程，破解这一问题也需要耐心和坚持，不能急于求成。家长和老师要尊重孩子的成长规律，给予孩子足够的时间和空间调整状态，同时坚守“不迁就、不放弃”的原则，既不因为孩子的抵触而无原则妥协，也不因为孩子暂时跟不上而批评指责。只有让孩子感受到“即使遇到困难，也有人支持我、帮助我”，同时明白“学习的责任需要自己承担”，才能引导孩子走出请假后的厌学困境，重新回归正常的学习状态。

总之，请假本身并非导致孩子厌学的直接原因，真正的根源是孩子学习节奏的断裂、舒适区的依赖，以及家长不当的应对方式。只要家长能理性看待孩子的请假，把握好“关爱不迁就、支持不包办”的原则，及时帮助孩子补全知识断层、重建学习信心，再加上学校的针对性指导，就能有效避免孩子从“请假”走向“厌学”，让孩子在面对学习困难时，学会主动应对而非逃避，这也是孩子成长过程中不可或缺的能力锤炼。