女性如何有效预防HPV感染？
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2026-01-27 03:00:41
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持续的高危型HPV感染是引起宫颈病变的主要原因，预防HPV感染要从拒绝病毒感染和身体消除病毒两个方面入手。
拒绝病毒感染要在日常生活中，采用减少性伴侣、同房带安全套等方式，保持安全的性行为，而让身体消除病毒，就要提高自身免疫力。
1.保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、不熬夜，合理营养，平衡膳食，规律运动，每周至少5天进行中等强度及以上的身体活动，累计时长不少于150分钟，保持心理健康，心态平和。
2.接种HPV疫苗。HPV疫苗的最佳接种年龄是9～14岁，在首次性行为前接种效果最佳。（转自：首都医科大学附属北京妇产医院）
来源：北京12320在聆听
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