央广网哈尔滨3月20日消息（记者李雪 见习记者许诺）3月20日是世界口腔健康日，黑龙江省卫生健康委员会召开“时令节气与家庭医生”主题新闻发布会。会上，哈尔滨市口腔医院牙体牙髓二科主任、副主任医师刘洋围绕公众普遍存在的“每天刷牙却依然蛀牙”的困惑，给出了专业解答。

刘洋答记者问（黑龙江省卫生健康委员会供图）

“很多朋友都有这样一个困惑：我每天都坚持早晚刷牙，为什么还会长蛀牙？是不是牙膏不够好，或者牙刷不够贵？”刘洋表示，这背后其实隐藏着一个对刷牙的常见误解——刷牙是口腔健康最重要、最基础的手段，但它并非“保险箱”。

刘洋表示，出现龋齿通常不是因为“没刷”，而是三个关键环节出现了“漏洞”。

可能是“刷得不对”而非“没刷”。 许多人的刷牙方式是“拉锯”式的横刷，或只刷牙齿的外侧，忽略了最难清理的牙缝和后牙的窝沟。这两个部位是食物残渣和细菌最喜欢的“避风港”。牙刷毛很难完全进入牙缝，若不借助牙线或冲牙器，牙缝里的细菌便会慢慢腐蚀牙齿，形成邻面龋，这类蛀牙往往发现时已较深。

龋齿的发生与牙齿自身抵抗力和饮食密切相关。部分人牙齿天生矿化程度较差，窝沟较深，容易藏污纳垢。同时，甜食和含糖饮料的摄入方式也很关键——“吃糖的频率”比“吃糖的量”影响更大。例如，时不时含一块糖或慢慢喝一杯奶茶，会使口腔长时间处于酸性环境中，细菌持续产酸，腐蚀牙齿。

夜间口腔环境是一个隐蔽的威胁。很多人睡前刷了牙，但之后又忍不住进食，或存在夜磨牙、张口呼吸的习惯。入睡一两小时后，唾液分泌大幅减少，口腔自洁作用降至最低，此时若口腔内仍有食物残渣，细菌便会“加班加点”，一夜间即可产生足以破坏牙齿的酸性物质。

针对这些问题，刘洋表示，一是学习“巴氏刷牙法”。牙刷毛呈45度角，对准牙齿与牙龈的交界处，小幅度水平颤动，每个牙面都要清洁到位。二是要坚持使用牙线。每天至少使用一次牙线，清理牙刷无法触及的牙缝，这是预防邻面蛀牙的关键。三是定期检查，不要等牙疼了再看。建议每半年到一年洗一次牙、做一次口腔检查。许多早期蛀牙没有任何感觉，只有通过医生探针或X光片才能发现。早发现、早治疗，一次即可补好，既省事又少受罪。

刘洋表示，口腔健康不仅关乎牙齿，更影响全身健康和生活质量，“护好一口牙，活力伴一生”。