心源性猝死悲剧如何避免？
3月24日，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因突发疾病，不幸去世。据报道，当天中午12时26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院，经全力抢救无效于15时50分不幸去世，年仅41岁。医院诊断，原因为心源性猝死。
心源性猝死，简单说，就是心脏突然“出故障”了，从医学上讲，指的是由于心脏原因引起的突然死亡，常见原因包括严重心律失常、急性心肌梗死、某些心肌病等。 据报道，就在事发两天前，张雪峰还在社交平台打卡跑步记录，其3月22日完成7公里跑步，当月累计跑步里程已达72公里。
公开资料显示，张雪峰常年高强度工作，2023年6月曾因过度劳累引发胸闷心悸被强制住院。 多名专家表示，普通人由于过度运动、劳累等容易出现心源性猝死。首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师曾玉杰在接受采访时表示，一般来说，坚持高强度运动的人，血脂和血管状况通常不会太差，因此血管堵塞所致的心肌梗死，未必是这类人群最主要的风险。相比之下，这类人群的心肌可能出现一定程度的肥厚，进而增加心脏节律失常的风险，严重时可能导致猝死。
曾玉杰表示，心源性猝死其实并不少见，只是大多数患者并非公众人物，因此社会层面感知没有那么强烈。国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2019》显示，在国内，预估每年有54.4万人死于心源性猝死。 对于工作强度大、经常熬夜、身体长期处于高负荷状态的人来说，运动尤其是跑步时，更要关注方式而不只是强度。曾玉杰解释，运动本身并非不能做，但不能突然加大量，尤其不能在身体已处于应激、疲劳状态时，还猛然加速、强行坚持。
来源：中国新闻周刊
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