我们的教育体系在很长一段时间里，专注于培养“活着”的技能，高度聚焦于升学、就业等实用目标，而忽略了探讨“生命意义”的课程。而如果要探讨“生命“，死亡就是我们避不开的一环。

从心理学角度看，对死亡的恐惧是人类最根本的焦虑之一。许多人在网上也发表过自己对于死亡的一些思考：“每当我深夜躺在床上谁睡不着觉的时候，就不禁会想到死亡。死亡是永恒的黑暗与空虚，我只能极力想象灵魂死后还有意识。虽然我还年轻，但想到死亡还是会感到灵魂的战栗。“心理学家欧文·亚隆认为，为了抵御这样的恐怖和焦虑，我们发展出了各种心理防御机制：

压抑与隔离：将关于死亡的念头排除在意识之外，或者只把它看作是发生在别人身上的、遥远的事情。

相信终极拯救者：寄托于某种强大的力量或权威（如科技、医学、神佛）能最终拯救我们，从而回避了对死亡的个人思考。

这些心理机制是普遍存在的，它们让我们本能地回避死亡话题，而不是主动去探索。

所以当我们真实接触到死亡后，有的人会产生由衷的恐惧，经常会产生对于死亡的恐惧；有的人会缺乏对死者的共情能力，显得尤为冷漠。这也证明了我们需要更加体系化的、更加公开的死亡教育，就如同一个德国的“告诉我关于死亡的事情”展览中所说的那样：

“死亡教育不是让孩子变得更害怕死亡，而是让他们更懂得如何活着。“

“遗忘才是真正的死亡”——这句话出自2017年皮克斯动画电影《寻梦环游记》（Coco）。《寻梦环游记》构建了一个基于墨西哥"亡灵节"的世界观：人死后会进入亡灵世界继续"生活"，但只要世间还有人记得他、供奉他的照片，他就能在亡灵世界存在。当世间最后一个记得他的人也将他遗忘时，他才会迎来真正的"终极死亡"。

电影《寻梦环游记》埃克托

正是这个设定，让电影提出了一个温暖而有力的观点：肉体的消亡不是终点，被遗忘才是。这也让死亡从一件令人恐惧的事，变成了一种关于记忆与爱的延续。

电影中还有一段流传很广的台词，将死亡分为三个层次：

人的一生会死亡三次：

第一次是断气的时候，从生物学上宣告死亡；

第二次是举行葬礼的时候，从社会关系中宣告终结；

第三次是这个世界上最后一个记得你的人把你忘记，这才是真正的死亡。

电影的主题曲《Remember Me》（请记住我）也与这句话呼应——歌神埃克托创作这首歌，正是希望女儿Coco能永远记住他。只要记忆不灭，爱就永远不会消失。

电影《寻梦环游记》

这也是这部电影能够打动全球观众的原因——它用温暖的动画告诉我们：死亡并不可怕，被遗忘才可怕；而对抗遗忘的方式，就是记住与爱。

“如果说《寻梦环游记》是用温暖化解死亡恐惧，那《老友记》则提供了另一种可能——用幽默消解禁忌。在《老友记》第一季第八集《祖母死了两次》（The One Where Nana Dies Twice）中，罗斯和莫妮卡的祖母去世的故事，是一场以喜剧形式呈现的深刻生命教育课。

祖母“死了两次”的荒诞情节、乔伊在葬礼上看球赛、罗斯掉进墓穴……这些笑料让观众在笑声中接近死亡这个禁忌话题。他们找到了用幽默来消解恐惧的方式，让死亡成为一个可以谈论、甚至可以用笑声面对的话题。当你能够笑着谈论一件事，你就已经不再被它完全控制了。

《老友记》第一季

这一集最动人的场景出现在葬礼后的遗物整理环节。罗斯在祖母的储物间里找鞋子，不小心打翻了一个盒子，里面像雪片般飘出祖母生前珍藏的“Sweet ‘n’ Low”代糖包——那是她生前从餐厅里偷偷带回来的。罗斯看着这些散落一地的糖包，陷入了深深的沉思。

《老友记》第一季

这一小把廉价的代糖包，承载的是祖母曾经活过的证据——她的小习惯、她的小固执、她平凡却独特的人生。

《老友记 》第一季

这个场景呼应了一个深刻的生死观：肉体的消亡不是终点，被遗忘才是。正如剧中菲比在这一集里所说：“自从我妈妈去世后，我时常觉得她就在这里，就在我身边。”她还提到自己儿时被雷击死的好友黛比，每当拿起那种小黄铅笔时，就觉得她还活着。

这与《寻梦环游记》的核心理念如出一辙：真正的死亡，是世界上最后一个记得你的人将你忘记。而对抗遗忘的方式，就是记住——记住他们的习惯、他们的故事、他们存在过的痕迹。

《老友记》这一集告诉我们：死亡教育不一定是严肃的、沉重的、充满眼泪的。它可以是荒诞的、幽默的、甚至令人捧腹的。

许多专家也对死亡教育有着独到的见解。凯平从积极心理学视角切入死亡教育。2024年，63岁的他亲自跟随00后入殓师“汤木檀泽”体验入殓师的一天，视频引发广泛讨论。他在体验中说：“殡葬仪式是伟大的人性的体现。”他认为，死亡教育帮助人们“以更加积极的心态理解死亡、理解生命，并且死亡教育应该走出校园，迈向社会。”樊登在《陪孩子终生成长》也写道：“坦坦荡荡地告诉孩子死亡是什么，人类的生老病死不过是和日出日落一般的自然现象。短暂的生命也可以迸发出耀眼的光芒，世间万物的生命都有其可贵之处，让孩子从中明白珍惜生命的意义。”

一位影评人说过：“这或许就是死亡教育的理想形态——不回避、不沉重、不恐惧，而是接纳它、谈论它，并从中汲取活下去的智慧和勇气。“很遗憾的是，我们目前还缺乏这样的死亡教育，文化上视其为禁忌，教育上忽略了它的价值，心理上本能地抗拒它。但好消息是，这个僵局正在被打破，越来越多的高校和机构开始重视并实践死亡教育，目前全国至少有 40余所 高等院校开设了生死教育相关课。山东大学基础医学院王云岭副教授开设的《死亡文化与生死教育》课程于2015年首次开课，目前已在国家高等教育智慧教育平台、中国大学MOOC、智慧树网等多个平台上线。截至2025年3月，课程已开设16周，超过2万人选课程。