【新晚夜读】如果你不知道怎么照顾自己，可以从这份清单开始_家居风水

创始人

2026-06-05 23:11:04

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“从前想爱许多人，如今决定最爱自己。”

从前总觉得需要在各种关系中获得认可才能安心，如今却越来越觉得世界终究是自己的，与他人对你的定义并无关系。别人喜不喜欢我，那是别人的事；而我喜欢自己，才是我一生的课题。

“我爱我”，可以是简单易上手、立刻能做到的事！分享一个暖呼呼、超级可爱的清单给你~

当你开始爱自己

就会极具人格魅力

如果你不知道怎么照顾自己

可以从这份清单开始

1.停下手中的活，休息15分钟。

2.把“我必须”换成“我选择”，心里默念三遍。

3.把焦虑的事写纸上，折成纸飞机夹在书里。

4.泡一个暖暖的、香喷喷的澡。

5.给自己留一段白天可以打盹儿的空隙。

6.做力所能及的善事，真切感知自己拥有温暖他人的能力。

7.把手掌放在胸口，闭上眼睛感受。

8.接受身体上的爱，拥抱、牵手、被紧紧抱住。

9.尽可能多地放声大笑。

10.去美术馆或博物馆，定期看看艺术。

11.漫无目的地散步。

12.听你的舒适音乐播放列表。

13.把脑子里反复播放的担心，编成一首跑调的歌哼出来。

14.记录不同颜色的夕阳。

15.不要太乖，不想做的事可以拒绝。

16.对自己说：“你已经做得很好了，剩下的明天再说。”

与其被定义，不如自定义

在这样的心态中

你会发现自己夺回了

敢做自己的空间与胆量

做自己忠诚的战友

去体验生命，而不是演绎完美

千千万万次爱自己

一生如是

空隙關係定義一生膽量音樂播放善事清單真切感不知道寫紙紙飛機