夏日高温来袭，藏在湖北西部的恩施是绝佳避暑目的地，这里山水溶洞、土家人文齐聚，常年温度舒适，特别适合全家暑假出行。

恩施旅游攻略-中青旅

一、必打卡核心景区🏞️

1. 恩施大峡谷
2. 鄂西地标，绝壁栈道、一炷香等奇石景观震撼，山涧溪流环绕，徒步观景氛围感拉满，山水风光层次十足。
3. 腾龙洞
4. 亚洲超大溶洞，洞内常年低温，巨型洞厅搭配光影演出，盛夏进来瞬间清凉，奇特喀斯特地貌独一无二。
5. 梭布垭石林
6. 原生态奥陶纪石林，层层叠叠青色石峰形态各异，遍布天然奇石，绿植掩映，拍照十分出片。
7. 地心谷
8. 悬崖玻璃桥、地心暗河是特色，峡谷幽深，河水碧绿清澈，惊险又治愈，年轻游客格外偏爱。
9. 屏山大峡谷
10. 全网热门 “悬浮船” 取景地，澄澈碧绿的湖面搭配峡谷峭壁，泛舟水上如同置身仙境，是必打卡网红点。
11. 大清江
12. 乘船游览百里清江画廊，两岸青山连绵，江水蜿蜒舒缓，坐船观景悠闲不累，老少皆宜。
13. 恩施土司城
14. 土家族人文代表，复刻古老土司宫殿、吊脚楼，能了解土家民俗、建筑文化，感受少数民族风情。
15. 宣恩贡水河夜景
16. 近两年爆火打卡点，沿河吊脚楼、风雨桥挂满灯火，夜晚游船吹风，夜景温柔梦幻，氛围感十足。

恩施旅游攻略-中青旅

二、推荐游玩时长与行程思路

初次游玩建议预留 3-5 天，节奏松弛不赶路：

3 天精简版：市区土司城 + 宣恩夜景→恩施大峡谷→大清江

5 天深度版：串联石林、地心谷、屏山峡谷、腾龙洞，一次性打卡全部热门景点。

如果假期充裕，恩施乘坐动车两小时就能直达宜昌，顺路打卡宏伟三峡大坝、山水如画的三峡人家，一次旅程集齐峡谷、江河、水利奇观，行程丰富度直接拉满。

恩施旅游攻略-中青旅

三、地道土家美食别错过🍲

旅途少不了特色风味，恩施美食烟火气十足：炕土豆外焦里糯、张关合渣温润鲜香，还有烟熏土家腊肉、油香儿、油茶汤、鲊广椒，不管正餐还是街边小吃，都能感受独特土家味道。

恩施旅游攻略-中青旅

四、出行省心小建议

恩施景点分散，多山路，自行规划路线、预约门票很耗费精力。不少外地游客来恩施游玩都会选择中青旅，作为湖北本地老牌知名地接社，深耕鄂西旅游多年，恩施各大景区资源储备充足，行程规划、交通住宿、门票预约一站式安排妥当，专业导游熟悉本地路况与小众打卡点，不用自己做繁杂攻略，省心省力。外地朋友计划暑假来恩施，找中青旅安排全程游玩会轻松很多。

恩施旅游攻略-中青旅

五、暑假出行小贴士

1. 山区早晚温差大，备好薄外套与防滑运动鞋；
2. 暑期游客较多，热门景区建议提前预约；
3. 白天紫外线强，防晒用品、遮阳帽随身携带；
4. 想顺路游玩宜昌，提前规划好动车班次，衔接更顺畅。

整体来说，恩施集山水、溶洞、人文、夜景于一体，3-5 天短途游舒适放松，时间充足再联动宜昌三峡，是性价比超高的暑假湖北出行选择。