为什么有时候自己的状态很不好, 干什么都没心情, 也做不好, 该怎么调整过来,?_休闲生活

为什么有时候自己的状态很不好, 干什么都没心情, 也做不好, 该怎么调整过来,?

创始人

2025-03-24 06:45:56

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为什么有时候自己的状态很不好, 干什么都没心情, 也做不好, 该怎么调整过来,?

有时候，人一放松下来就会这样的，不如找一些自己喜欢的运动，跑跑步，打打球，出出汗，效果会非常好，出去转转，看看世界呼吸呼吸空气，这些改变都会让你拜托这些心情，我也有过，这样排解效果不错的，转移注意力。
出去走走,
爬山,大喊几声,释放下压抑的心情
再回来,会好许多
静静心，建议学学禅修，可以改善精神状态
找一件喜欢易行的事来做，坚持一下，拿出个结果来。有了成就感就好办了，不要老是想太多或者披着负面情绪，只要去行动就好，做完一件就会越来越好的
好好休息下，让心情放松。看部经典的电影，或到户外放松下，能使自己体会到自己生命的意义，以及怎样去奋斗。

为什么有时候自己的状态很不好干什么都没心情也做不好该怎么调整过来 ? 5个回答

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