五一假期健康出行指南——灵武市疾控中心致游客的温馨提醒
创始人
2025-04-29 09:54:14
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亲爱的游客朋友们：
五一假期是出游高峰，人员流动增加，传染病传播风险也随之上升。为了让大家度过一个健康平安的节日，灵武市疾控中心为您送上这份健康出行小贴士，助您远离疾病，安心享受假期！
一、重点传染病防护指南
1、呼吸道传染病（新冠、流感等）
传播方式：飞沫、近距离接触传播
防护要点：人群密集处（景区、车站、商场）建议佩戴口罩，勤洗手，避免用手直接触摸眼、鼻、口 ， 老人、慢性病患者建议提前接种疫苗。
2、肠道传染病（诺如病毒、细菌性腹泻等）
高风险场景：路边摊、生冷食品、不洁饮水
防护要点：选择正规餐馆，避免生食海鲜、凉拌菜， 瓶装水最安全，不喝未经煮沸的生水，随身携带消毒湿巾，饭前便后要洗手。
3、蚊媒传染病（登革热、疟疾）
高发地区：南方湿热地区、东南亚等热带国家
防护要点：穿浅色长袖衣裤，使用含避蚊胺的驱蚊液， 住宿时检查纱窗是否完好，避免蚊虫入室，如出现发热、皮疹，及时就医并告知旅行史。
二、饮食安全小贴士
高风险食物：生腌海鲜、未煮熟的烧烤、野生菌类
安全建议：食物彻底煮熟，特别是肉类和海鲜 ，冷饮适量，避免肠胃不适 ，野果野菜勿乱采，谨防中毒。
三、 出行必备健康包
建议随身携带：口罩、消毒湿巾 ；常用药品（退烧药、止泻药、创可贴）；驱蚊液、防晒霜
健康锦囊：规律作息不熬夜，免疫力是最好的防护盾！ 如出现发热、腹泻等症状，及时就医，别硬扛哦~
来源：灵武市疾控中心
本期编辑：彭雅茹
签 审：陈玉华
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