最近办公室此起彼伏的咳嗽声是否让您警觉。随着季节交替，昼夜温差大的天气正为感冒与流感病毒搭建温床。

据世界卫生组织（WHO）估计，每年季节性流感在全球可导致300万~500万重症病例，29万~65万死亡。全球每年因流感导致的呼吸道感染病例超10亿，其中20%出现严重并发症。

别等中招才后悔，本期节目，特邀呼吸科专家为您带来这份家庭指南，让您和家人安稳度过感冒与流感高发季！

专家介绍

李波，副主任医师，贵州中医药大学第二附属医院呼吸内科党支部书记、科副主任。

第二批贵州省名中医学术继承人

第七批全国名中医学术继承人

中华中医药学会中西医结合肺癌诊疗一体化平台专家委员会委员

中国抗癌协会委员

中国民族医药肺病学会理事

中国医药教育协会介入微创呼吸分会委员

贵州省中西医结合呼吸专业学会常务委员兼呼吸介入学组副组长

流感与感冒的区别

很多人总是把流感当做感冒来治疗，不但不见效，还让流感越来越严重！

如何区分流感与感冒？可以从以下这几个方面来看。

1. 起病速度

流感：突然发作（数小时内加重）

感冒：逐渐出现（1-3天）

2. 发热

流感：高热（39-40℃），持续3-5天

感冒：低热或无发热

3. 全身症状

流感：严重（头痛、肌肉酸痛、乏力）

感冒：轻微或无

4. 呼吸道症状

流感：较轻（可能咳嗽、喉咙痛）

感冒：突出（鼻塞、流涕、打喷嚏）

5. 并发症风险

流感：高（肺炎、心肌炎、脑炎等）

感冒：低（少数可能引发中耳炎、鼻窦炎）

不同症状对应的服用药物

症状：发热、头痛、肌肉酸痛

当发生以上症状时，可选择的药物有：

①阿咖酚散：解热镇痛，针对流感引起的发热、头痛、肌肉痛快速起效。适用于流感初期突发高热（38.5℃以上），持续性头痛或全身肌肉酸痛。

注意事项：成人每次1包，一日不超过4次，儿童、孕妇及哺乳期女性需遵医嘱。不可与含酒精饮品同服，避免加重胃肠道刺激。

②布洛芬：退烧止痛快，缓解发热、头痛、肌肉酸痛。

注意事项：但伤胃需饭后吃，孕妇、胃溃疡或严重肝肾病者禁用。

特别提醒：布洛芬与阿咖酚散不能同时服用，根据自身需求选择其一即可。高热时用药3天无好转及时就医，儿童、孕妇及长期病患需遵医嘱。

症状：鼻塞、流涕

当发生以上症状时，可选择的药物有：

①氯雷他定片：快速缓解过敏症状，对于敏性鼻炎（打喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞）及荨麻疹、皮肤瘙痒等过敏症状都有很好的缓解作用，可减轻过敏引起的炎症反应（如红肿、发热），避免与红霉素、克拉霉素等影响肝酶代谢的药物联用。

②生理性海水喷雾：作为辅助清洁手段，适用于日常护理或轻症缓解，用于儿童及无法耐受药物冲洗的患者，严重者需联合药物治疗。

症状：咳嗽 咳痰

当发生以上症状时，可选择的药物有：

氢溴酸右美沙芬口服液：通过直接作用于延髓咳嗽中枢，阻断咳嗽反射，进而起到镇咳的效果。它镇咳作用较强，一般在口服后 15 - 30 分钟即可起效，药效可维持 3 - 6 小时。

流感 抗病毒

当已经确定为流感时，可选择的药物有：

①连花清瘟胶囊：用于流感、普通感冒及新冠病毒感染（发热、咳嗽、咽痛等热毒袭肺证），通过清热解毒、抗病毒及抑制炎症反应缓解症状。

②奥司他韦胶囊：专用于流感（甲型、乙型），通过抑制病毒复制阻断扩散，需在发病48小时内使用效果最佳。

中医防治流感小妙招

在中医上，中医认为普通感冒多由外感“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的 风邪 侵袭人体所致；称流感为“时行感冒”，认为其由 疫戾之气（具有传染性的外邪）引起。

对于感冒与流感引发的系列症状，在中医上也有很多的调理方法，例如食疗、按摩、艾灸等等。

食疗法

1. 川贝冰糖雪梨

川贝冰糖雪梨是传统食疗方，由川贝、冰糖和雪梨组成。它能润肺止咳，改善肺燥干咳；清热化痰，缓解肺热咳痰黄稠；滋阴润燥，减轻口干舌燥、咽喉干痒。

制作方法：

① 将川贝磨成粉

② 将雪梨切开开去核

③ 加入10克刀贝粉、5克冰糖

④ 加水炖煮30分钟即可食用

2. 芫荽葱白红糖汤

芫荽葱白红糖汤可疏风散寒、解表发汗，有效缓解风寒感冒引起的头痛、鼻塞、流清涕等症状；能温暖脾胃，红糖搭配芫荽、葱白，促进消化；还可调和气血，加快血液循环，使身体温暖舒适，增强身体抵抗力 。

制作方法

① 将2-3片生姜放入锅中热煮3分钟

② 再放入芫要和葱自热煮3分钟

③ 起锅前加人适量红糖煮化即可

推拿按摩法

1. 开天门

按摩者用双手拇指指腹从患者的印堂穴（两眉之间）开始，交替向上直推至神庭穴（前发际正中直上 0.5 寸），重复操作 20 - 30 次。推动时手法要轻柔、均匀，力度适中，以患者感觉舒适为宜。

2. 推坎宫

双手拇指指腹紧贴皮肤，从眉头向眉梢分推，速度宜均匀，频率大约每分钟 100 - 120 次，推动时力度要适中且平稳，以皮肤微微发红为度，一般分推 20 - 30 次。

刮痧 艾灸

1. 刮痧

选择工具：可选用专门的刮痧板，也可用边缘光滑的瓷勺、硬币等代替。

准备介质：如凡士林、万花油、刮痧油等，以减少皮肤摩擦，防止刮伤。

操作步骤：

背部刮痧：让患者取俯卧位，充分暴露背部。从大椎穴开始，沿脊柱两侧膀胱经向下刮，重点刮拭肺俞、心俞等穴位所在区域。手法由轻到重，以患者能耐受为度，刮至皮肤出现紫红色痧斑为止。

颈部刮痧：患者取坐位，头略前倾。从风池穴开始，沿颈部两侧向下刮至肩井穴，可反复刮拭多次，注意避开颈部前面的血管和气管。

2. 艾灸

中医讲：正气存内，邪不可干。艾灸足三里可调节脾胃、扶正培元、调和气血，能改善消化，增强免疫，促进气血运行，提高人体正气！

季节交替，流感易趁虚而入。除了做好日常防护，也不妨试试文中分享的中医调养小妙招，增强自身抵抗力。愿大家都能远离流感侵扰，健康顺遂！