102岁老人每天坚持撸铁，秒杀年轻人！长寿秘诀还有这些
创始人
2025-05-13 03:05:03
0次
大家都知道年轻人为了保持身材
撸铁 骑行 健身...再正常不过
但是如果小编告诉你
102岁老人撸铁
你敢相信吗？
近日 河南郑州
102岁老人郑先生透露
自己每天6点起床撸铁锻炼
还练出来了健硕的肱二头肌
小莉现场直呼太厉害！
究竟是怎么做到的？
102岁的郑先生说
“锻炼！”
“每天拖地 抹桌子 常年都是这样”
郑先生的家人说
“他特别自律 生活作息特别规律”
“每天六点半起床
中午一点休息
晚上十点准时睡觉”
除了撸铁之外
102岁的郑先生
还有一个锻炼身体的保留项目
那就是——骑自行车！
郑先生精神头儿十足地骑着自行车
真是让小编直喊佩服自愧不如！
连邻居都说
“爷爷 宝刀未老！”
102岁的郑先生除了热爱运动之外
还有一个坚持了很多年的习惯
爱学习！
“平常喜欢看书 练毛笔字
既静又动脑 对身体有好处”
在郑先生的书柜里
小莉也发现了一个可爱的卡通雕塑
郑先生回忆起了他的老伴儿
“从结婚开始我们俩就没分开过
一直在一起”
102岁老人郑先生谈到这个大家庭的时候
脸上也是洋溢着幸福的笑容
“孩子们很孝顺家人很团结”
家庭和睦 互相关爱
把日子过得美满知足
102岁老人用实际行动证明
好的家风永远是家庭幸福的基石
102岁长寿老人的日常生活习惯
并非遥不可及
从现在开始
调整生活方式积极行动
开启健康积极的生活之旅！
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@相亲相爱一家人行动起来吧
（来源：小莉帮忙）
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