夫妻生活结束后，男性仅用纸擦一下是远远不够的。虽然用纸擦拭能初步清除生殖器表面的分泌物，但难以彻底清洁，还可能遗留卫生隐患。为了身体健康，男性事后需要注意以下三件事。

一、做好清洁工作

（一）清洁的重要性

夫妻生活过程中，男性生殖器会接触女性阴道分泌物，同时自身也会分泌前列腺液等物质。这些分泌物容易滋生细菌，若不及时清洁，细菌可能逆行感染，引发尿道炎、膀胱炎等泌尿系统炎症，还可能增加患前列腺炎、龟头炎等疾病的风险。

（二）正确的清洁方法

• 温水冲洗：使用37 - 40℃左右的温水，对生殖器进行全面冲洗。水温过高可能会烫伤生殖器皮肤，过低则不利于血液循环和清洁。冲洗时要注意将包皮翻开，彻底清洗包皮垢，因为包皮垢是细菌滋生的温床，长期堆积容易引发炎症。
• 温和清洁剂辅助：如果分泌物较多或有异味，可以选择温和、无刺激的男性专用清洁剂。避免使用碱性过强的肥皂或沐浴露，以免破坏生殖器皮肤的酸碱平衡，导致皮肤干燥、瘙痒等问题。清洁后，用干净的毛巾轻轻擦干，保持生殖器干燥。

二、及时排尿

（一）排尿的益处

夫妻生活后及时排尿有助于冲洗尿道，将可能进入尿道的细菌排出体外，降低泌尿系统感染的几率。因为在性生活过程中，细菌可能随着分泌物进入尿道，及时排尿可以利用尿液的冲刷作用，减少细菌在尿道内的停留和繁殖。

（二）排尿的时机

一般建议在夫妻生活结束后5 - 10分钟内排尿。不要过于急切，因为此时膀胱可能还未完全充盈，强行排尿可能会对膀胱和前列腺造成一定的压力。但也不宜拖延过久，以免细菌有足够的时间在尿道内滋生。

三、适当休息与放松

（一）身体恢复需求

夫妻生活是一项较为剧烈的运动，会消耗男性大量的体力和精力。事后适当休息可以让身体得到恢复，缓解疲劳。就像运动后需要休息一样，夫妻生活后身体也需要时间来调整和恢复。

（二）休息与放松的方式

• 静卧片刻：夫妻生活结束后，男性可以平躺在床上，放松身体各个部位，尤其是腰部和腿部肌肉。每次静卧10 - 15分钟，有助于减轻身体的紧张感。
• 避免立即进行剧烈运动或从事重体力劳动：如果事后马上进行剧烈运动或重体力劳动，可能会导致身体过度疲劳，影响身体健康。例如，不要马上去跑步、举重或进行高强度的体力工作。
• 心理调节：夫妻生活不仅是身体的交流，也是情感的沟通。事后双方可以进行一些轻松的交流，分享彼此的感受，这有助于缓解心理压力，增进感情。同时，男性也要避免过度沉浸在性兴奋中，保持平和的心态。

夫妻生活后，男性的护理工作不容忽视。做好清洁、及时排尿和适当休息放松这三件事，有助于维护男性的生殖健康和身体健康。男性朋友们应该重视起来，养成良好的生活习惯，为自己的健康保驾护航。