倒春寒里守护“生命力”！男性春季如何养生_休闲生活

创始人

2025-05-21 19:14:18

0次

春季是万物复苏的季节，但倒春寒却让人防不胜防。对于男性来说，春季养生尤为重要，不仅能增强体质，还能为一整年的健康打下坚实基础。以下是一些实用的春季养生建议：

1.少酸增甘

春季饮食应遵循“少酸增甘”的原则。酸味食物如柠檬、山楂等，容易收敛肝气，不利于春季阳气的升发；而甘味食物如山药、红枣、南瓜等，能健脾养胃，缓解肝气过旺。

点击输入图片描述（最多30字）

2.适度“春捂”

保证充足的睡眠，初春天气多变，温差较大，要注意“春捂”，尤其是颈部、腹部和脚部，避免受寒。

点击输入图片描述（最多30字）

3.保持心情舒畅

春季肝气旺盛，情绪容易波动。建议多与亲朋好友交流，分享快乐，倾诉烦恼，避免情绪积压，保持心情舒畅。

点击输入图片描述（最多30字）

4.注意保暖

春季需注意保暖，避免受凉，外出时可佩戴口罩。同时，保持室内通风，定期开窗换气，减少细菌滋生。

山东东方男科医院温馨提醒：

做好这些，男性朋友们可以在春季保持健康和活力，顺利度过倒春寒。

图片守护建议肝气食物情绪男科医院养生男性生命力知识科普春捂春季寒里守护

22年过去了！铁甲小宝的演员都... 22年过去了！铁甲小宝的演员都在干嘛？我也怀念看铁甲小宝的日子，可惜已经回不来了。铁甲小宝的演员们应...

河中医三附院国医传创工程启动仪... 岐黄传薪、杏林锦绣。2025年5月17日，河南中医药大学第三附属医院国医传创工程启动仪式暨首届振华国...

原创民... 民企执业药师提供：夏季气温高，人体易出现疲劳、食欲不振等情况，而灵芝具有扶正固本、增强免疫等功效，...

谁有文言文版的古代寓言故事？谁有文言文版的古代寓言故事？庄子---北冥有鱼北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也。化而为鸟...

23号诊室：与分裂的青春对话任医生："你说电梯在监控你，具体是怎样的？" 林晓："它每到23楼就自动开门，显示屏会出现我的死亡倒...

私心了无，止于至善私心了无，止于至善文|曲娅菲但凡人有了私心，就不会做好事情的。只有真正有气度、想要建设的人，...

张家界奇峰异石有多绝？金鞭岩、... 张家界森林公园坐拥奇特的石英砂岩峰林景观，景色优美，气势磅礴，是游客们亲近自然、舒缓身心的理想场所。...

中纪委打掉今年首个“警虎”：叶... 5月21日下午，中央纪委国家监委网站发布重磅“打虎”消息：四川省政府党组成员、副省长、省公安厅厅长...

忻州芦芽山悬崖迎春花，绝壁上的... 在北方的春天，当第一缕暖风拂过大地，万物开始复苏。然而，在山西忻州的芦芽山深处，有一种花却早已按捺不...

原创 4... 陈乔恩近期的日本福冈之旅令人印象深刻，令人仿佛经历了一场环球之旅。她在社交媒体上分享了一系列美丽的照...