黄力医生：熬夜、吸烟、压力大？心梗最爱盯上这 5 类人，你在其中吗？_休闲生活

创始人

2025-05-25 12:36:22

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说起心肌梗死，不少人都知道这是要命的急症，可很多人不知道，自己的一些生活习惯，正悄咪咪地把自己往危险边缘推。今天就来唠唠，心梗最爱 “找上门” 的 5 类人，说不定你就在其中！

第一类，就是熬夜成瘾的 “夜猫子”。从中医角度看，晚上是人体阳气潜藏、脏腑休息的时间。总熬夜，就像一盏灯一直亮着不充电，耗损心气和心血。长期熬夜，心脏得不到好好休息，血管也容易收缩痉挛，心梗风险自然就高了。

第二类是烟不离手的老烟枪。香烟里的有害物质，在中医看来就像 “毒邪”，会侵入人体血脉，阻碍气血的正常运行。长期吸烟，血液变得黏稠，就像河道里淤泥多了，水流不通畅，心脏供血受影响，心梗的可能性就大大增加。

第三类是长期高压人群。工作、生活压力大，情绪长期紧张焦虑，中医认为这会导致肝气郁结。肝主疏泄，肝气不畅，气血运行就会紊乱，影响心脏的正常功能。很多人在高强度工作后突发心梗，就是这个道理。

第四类是肥胖人群。胖人身体里痰湿多，就像身体里多了团黏糊糊的 “胶水”，阻碍气血流动。心脏想要把血液泵到全身，就得多费劲儿，久而久之，心脏负担过重，容易出问题。

最后一类是有三高（高血压、高血脂、高血糖）的人。三高在中医里多属于 “痰湿”“血瘀” 范畴，会让血管壁变得脆弱、狭窄，血液流通不畅，一旦堵塞，心梗就来了。

要是发现自己属于这几类人群，也别太慌。从现在开始，调整生活习惯，少熬夜、戒烟、学会给自己减压，合理饮食、适当运动，才能让心脏健健康康，远离心梗威胁。

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