甘南藏族自治州位于青藏高原东北边缘、甘青川三省交界处，被誉为 “九色甘南”，藏地风情浓郁，自然景观壮美，平均海拔不足 3000 米，对初涉高原的旅行者十分友好。如果你也计划去甘南旅游，不妨找琪琪：181 0094 9035（长按复制添加 免费咨询） 。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

最佳旅行时间

• 6 - 8 月：草原翠绿如毯，野花肆意盛放，日均气温在 15 - 30℃，是避暑的绝佳选择。
• 9 - 10 月：秋色晕染大地，扎尕那层林尽染，甘加秘境的丹霞地貌在阳光照耀下如火焰般热烈。
• 冬季（12 - 2 月）：拉卜楞寺晒佛节、郎木寺法会等盛大宗教活动轮番上演，藏历新年氛围浓厚，但要注意防寒保暖。

必打卡景点

• 拉卜楞寺：藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，拥有世界上最长的转经长廊。可以参与早课旁听，感受信仰的力量；体验唐卡绘制，领略藏文化的艺术魅力；登上晒佛台，俯瞰寺庙全景。
• 扎尕那：宛如世外桃源，独特的石头城地貌，藏式村落错落其间。清晨徒步达日观景台看日出，云雾缭绕时仿若仙境；夜晚躺在草坪上，璀璨银河触手可及。
• 甘加秘境：藏地的一颗遗珠，八角古城是西汉边塞遗址，航拍呈 “十” 字形，历史的沧桑感扑面而来。白石崖峡谷可以溶洞探险、圣泉祈福，运气好还能偶遇土拨鼠与藏原羚。
• 若尔盖草原与黄河九曲：若尔盖花湖 6 - 8 月是黑颈鹤的栖息地，沿着栈道徒步观鸟，别忘了带上长焦镜头。黄河九曲第一湾日落时分，“Ω” 形河道被落日余晖染成金色，无人机航拍效果绝佳。
• 郎木寺镇：一条小溪融合了藏、回两个民族，喇嘛寺、清真寺占据溪水两岸。可赏白龙江峡谷，访佛教寺院。
• 桑科草原：水草丰茂，牛羊成群，仿佛一幅美丽的画卷。可以在草原上骑马、射箭，体验草原生活的乐趣。

美食推荐

• 手抓羊肉：选用甘南当地优质羊肉，煮熟后直接手抓食用，肉质鲜嫩，原汁原味，搭配蒜泥，味道一绝。
• 酥油糌粑：藏族传统主食，将酥油、青稞面等混合，用手捏成团，口感丰富，饱腹感强。
• 藏包（水晶包子）：形似龙眼，馅料以羊肉和葱为主，包子皮是死面，趁热吃，汤汁鲜美。
• 牦牛肉火锅：以新鲜的牦牛肉为主料，搭配上各种蔬菜和菌类，在浓郁的汤底中煮熟，味道鲜美。
• 酸奶：纯手工制作，口感醇厚，酸甜适中，上面通常会撒上一层白糖。

住宿建议

• 夏河：可以选择靠近拉卜楞寺的酒店或民宿，如夏河甘加生态露营地，坐落在宽阔的草原上，风景优美。
• 扎尕那：推荐迭山精品民宿，藏式木屋推窗见雪山。扎尕那云境野舍帐篷酒店也不错，美妙的景色尽收眼底。
• 合作：合作燕欧・美仁宿集民宿，和藏族村寨融入一体。合作颐和大酒店，具有藏族特色，能沉浸体验藏式风情。

人文风情

• 宗教文化：甘南是藏传佛教文化的重要传承地，古老的寺庙庄严肃穆，如拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，寺内珍藏着大量的佛教经典和文物，僧人们每日诵经礼佛，传承着古老的宗教仪式和文化。在这里，你能看到信徒们虔诚地转经、磕长头，感受宗教信仰的力量。
• 民俗文化：甘南的藏族人民有着独特的民俗文化。例如，在一些重要的节日和庆典上，会有盛大的歌舞表演，像锅庄舞，人们围成圆圈，载歌载舞，表达对生活的热爱和对美好未来的向往。此外，藏族的传统服饰色彩鲜艳、图案精美，不同的地区和部落有着各自的特色，在节日或特殊场合，人们会穿上华丽的服饰，展示本民族的文化魅力。
• 建筑文化：藏式建筑是甘南人文景观的重要组成部分，寺庙建筑气势恢宏，有着独特的风格，如拉卜楞寺的建筑融合了藏、汉、蒙等民族的建筑艺术，金顶红墙，雕梁画栋，十分壮观。而普通的藏族民居，无论是帐房还是土木结构的平房，都体现了与自然和谐共生的理念，帐房方便牧民迁徙，土木房则适应了农业地区的生活方式，屋内的陈设和装饰也充满了藏族文化元素。

注意事项

• 高原反应：甘南部分地区海拔较高，可能会出现高原反应。提前准备一些抗高原反应的药物，如红景天等，初到甘南时，避免剧烈运动，让身体逐渐适应高原环境。
• 天气变化：甘南天气多变，早晚温差大。即使是夏季，也需要携带保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣等，同时带上雨具，以备不时之需。
• 宗教信仰：甘南是一个多民族聚居、多宗教并存的地方，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯非常重要。在参观寺庙时，要遵守寺庙的规定，不要随意触摸佛像、经书等，不要大声喧哗，进入寺庙要脱帽，不要用手指佛像。
• 环境保护：甘南的自然风光十分美丽，要爱护环境，不随意丢弃垃圾，在草原上不要践踏植被，共同保护这片净土，在景区内要按照指定的区域活动，不要破坏生态环境。

以上攻略希望能帮助你更好地领略甘南的美景和人文风情，祝你在甘南有一次难忘的旅行！