甘南，这片位于甘肃西南部的神秘土地，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在青藏高原的边缘。它既有广袤无垠的草原，又有庄严肃穆的寺庙；既有古朴宁静的藏寨，又有清澈见底的湖泊。9天的时间，足以让你深度领略甘南的绝美风光与深厚人文，这份保姆级攻略将助你开启一场零失误的甘南之旅。如果你也计划去甘南旅游，不妨找阿牛：185 9307 0168（长按复制添加 免费咨询） 。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

行程总览

• Day1：兰州集合 - 自由活动，感受黄河文化
• Day2：兰州 - 刘家峡水库 - 炳灵寺石窟 - 夏河
• Day3：夏河 - 拉卜楞寺 - 桑科草原
• Day4：夏河 - 郭莽湿地 - 尕海湖 - 郎木寺镇
• Day5：郎木寺镇 - 郎木寺（甘肃寺/四川寺） - 扎尕那
• Day6：扎尕那深度游（仙女滩、一线天等）
• Day7：扎尕那 - 花湖 - 若尔盖大草原 - 唐克
• Day8：唐克 - 黄河九曲第一湾 - 瓦切塔林 - 红原
• Day9：红原 - 月亮湾 - 俄木塘花海（季节性） - 成都（或返程兰州）

美食推荐

• 兰州：除了前面提到的牛肉面、牛奶鸡蛋醪糟、牦牛肉火锅等，还有热冬果，将冬果梨与冰糖等一起炖煮，具有清热润肺的功效，在寒冷的天气里喝上一碗，十分惬意。
• 甘南地区：除了藏式烤羊排、酥油茶、糌粑等，还有蕨麻米饭，蕨麻是一种营养丰富的野生植物，与米饭一起煮制，口感香甜，营养丰富。

旅行小贴士

1. 气候与衣物：甘南地区气候多变，早晚温差较大，即使在夏季也需要携带保暖衣物，如厚外套、毛衣等。同时，由于海拔较高，紫外线较强，要做好防晒措施，带上防晒霜、太阳镜、帽子等。
2. 高原反应：部分地区海拔较高，可能会出现高原反应。建议提前做好预防措施，如保持良好的休息和睡眠，避免剧烈运动，到达后不要立即洗澡等。如果出现严重的高原反应症状，要及时就医。
3. 宗教信仰：甘南地区以藏传佛教为主，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。进入寺庙要遵守寺庙的规定，不要随意触摸佛像、经书等，不要大声喧哗。
4. 交通：甘南地区部分路段路况较差，建议选择包车或参加旅行团出行，这样更加安全方便。同时，要提前了解路况和天气情况，合理安排行程。

9天的甘南之旅，将带你领略这片土地的无限魅力，留下一段难忘的回忆。按照这份保姆级攻略，开启你的甘南之旅吧！