48岁的安安（化名）某天洗澡时无意间摸到右乳房有个硬块，不怎么疼，但心里一惊。她赶紧去医院检查，结果是“乳腺增生”。之前常听人说“乳腺增生会变乳腺癌”，她吓得不轻。幸好医生详细解释后，她才明白：乳腺增生和乳腺癌并不是一回事。今天，我们就来聊聊这个常见的健康话题，帮你理清疑惑。

乳腺增生到底是什么？

乳腺增生是女性常见的乳房问题，据统计，约70%的女性在一生中都会遇到。它主要是由于内分泌失调引起的，比如月经周期中雌激素和孕激素水平波动，导致乳腺导管上皮细胞和纤维组织异常增生。这种变化会让乳腺结构变得紊乱，腺体比正常情况下更大一些，形成硬块或结节。

好消息是，大多数乳腺增生是良性的，而且往往在更年期停经后会自然消退，不需要特别治疗。只有极少数“中度或重度非典型乳腺增生”可能与乳腺癌风险相关，但这只是特例，不是常态。

乳腺增生和乳腺癌有啥区别？

很多人一听到“增生”就联想到“癌症”，其实两者差别很大。以下是两者的主要不同点：

1. 肿块的质地不同

乳腺增生：硬块通常较软，是增厚的腺体组织，大小不一，呈片状或结节状，双侧乳房可能都有，摸起来可以活动。乳腺癌：肿瘤硬得像石头，通常单侧出现，活动性差，与周围组织边界不清，容易扩散。

2. 疼痛感不同

乳腺增生：疼痛与月经周期有关，属于“周期性疼痛”。经前乳房胀痛是典型症状，俗称“经前胀奶”，月经一来就缓解。熬夜、压力大或情绪紧张可能加重症状，调整生活习惯和饮食通常能改善。乳腺癌：早期几乎无痛，只有到晚期，肿瘤侵犯外层包膜或皮肤时才会引起疼痛。其他警告信号包括乳房皮肤凹陷、变厚、粗糙，乳头内陷、糜烂，甚至出现血性溢液，这些都需要高度警惕。

只有少数“非典型增生”可能变癌

说到乳腺增生和乳腺癌的关系，有一种情况需要特别注意——非典型乳腺增生。这是指乳腺上皮细胞异常增生，细胞大小不一、形态多样，可分为导管源性非典型增生和小叶源性非典型增生。研究显示，这类患者的乳腺癌风险是普通女性的5到18倍。

但别慌！非典型增生只是从良性到恶性的一种“中间状态”，并非一定会变成癌症。临床上，非典型增生占乳腺增生病例的约10%，其中只有30%可能发展为乳腺癌。也就是说，真正会恶变的概率并不高。如果及时发现并积极干预，比如定期随访或必要时手术切除，完全可以阻止其恶化，甚至恢复正常。

科普小结：别把增生和癌症画等号

乳腺增生很常见，7成女性都有，但它和乳腺癌不是一回事。大多数增生是良性的，只有极少数非典型增生可能增加癌症风险。只要保持健康生活方式，定期检查，即使有增生也不用过分担心。乳腺健康，从了解开始，别让谣言乱了你的心！