近些年来，甲状腺疾病的发病率逐年攀升，尤其是育龄期女性朋友，发病率上升趋势更为明显。患上甲状腺疾病后，虽然在早期可能没有明显症状，但若不及时治疗，会对全身器官造成损伤，严重威胁人们的健康生活，也逐渐成为大众关注的焦点。

那么，一旦患上甲状腺疾病，在饮食上该如何调整呢？哪些食物需要敬而远之呢？

一般情况下，患上甲状腺疾病后，都需要对碘的摄入量加以控制。这是因为碘元素是合成甲状腺激素的必要营养元素之一，摄入过多很可能会使病情加重。只有合理控制饮食中的碘摄入量，才能有效缓解病情。

不过，在控制饮食之前，要先明确自己需要遵循哪种饮食原则。不同类型的甲状腺疾病，对碘摄入的要求也有所不同。比如，甲亢患者需要忌碘饮食，也就是要尽可能避免食用含碘食物；桥本甲减患者需要低碘饮食，比正常人的碘摄入量要少一些，每天摄入碘量应小于150微克；甲状腺结节患者则需要适碘饮食，注意不要食用过量。

西安甲康甲状腺医院张杰主任

接下来，就给大家说说几种含碘量高的食物，甲状腺疾病患者应尽量避免食用。

海带：患上甲状腺疾病后，海带、海藻这类食品要少吃。研究表明，每100克干海带含碘量高达36240微克，属于典型的高碘食物，甲状腺疾病患者应避免食用。

紫菜：紫菜、海苔等同样属于高碘食物，每100克紫菜含碘4323微克，甲状腺疾病患者也应尽量少吃。

贝类：海产品中的贝类含碘量也不容小觑，每100克贝类含碘量大约在8000微克左右。甲状腺疾病患者如果食用过多，会加重病情。

鱼类：在鱼类食物方面，也需要多加留意。一些淡水鱼含碘量不高，可以适当食用，但深海鱼含碘量往往较高，甲状腺疾病患者要谨慎选择。

说完需要忌口的食物，那甲状腺疾病患者应该多吃哪些食物呢？

在日常生活中，甲状腺疾病患者要多吃水果、蔬菜等膳食纤维含量高的食物，以及杂粮、薯类等。膳食纤维能够促进肠道蠕动，对于因甲状腺疾病引起的便秘也有一定的缓解作用。

最后要提醒大家的是，甲状腺疾病患者在限制碘摄入的同时，也要小心一些含碘的药物。如果不确定药物是否含碘，最好到医院咨询专业医生，在医生的指导下服药，切勿自行盲目用药。

甲状腺健康关乎全身，希望大家都能重视起来，从日常饮食做起，积极预防和治疗甲状腺疾病，守护好自己的身体健康。