你知道吗？每年的6月6日是全国爱眼日，而2025年正好是第30个爱眼日。今年的主题依然是“关注普遍的眼健康”。眼睛是心灵的窗口，是我们探索世界的重要工具，尤其对于正在成长的小朋友们来说，眼睛的健康至关重要。那么，如何帮助孩子们守护好这扇通往世界的窗户呢？

在日常生活中，越来越多的孩子们因近视问题而困扰，这不仅影响了他们的学习，还可能对未来的生活造成负面影响。近期，石家庄眼科医院的小儿眼科医生走进高新区第二幼儿园，开展了一场主题为“守护明眸点亮未来”的爱眼讲堂，旨在提高幼儿的爱眼护眼意识，并增强老师们的责任感。通过生动的讲解和互动，孩子们对眼睛的结构、常见眼病及保护眼睛的重要性有了更深入的了解。

这堂课不仅是知识的传授，更是一次心灵的启蒙。范医生通过形象的图片和视频，让孩子们看到了眼睛的奥秘，了解了如何预防近视。课堂结束后，孩子们积极发言，分享自己在课堂上的收获，老师们也纷纷表示将更加关注小朋友们的眼健康。这种互动不仅增强了孩子们的记忆，也让他们在轻松愉快的氛围中学习到了重要的护眼知识。

那么，如何在日常生活中保护好孩子的眼睛呢？这里有几条护眼小贴士，希望能帮助到你：

首先，保证充足的户外活动时间。建议小朋友每天至少要有2小时的户外活动。研究表明，自然光照对减少和控制近视非常有效。通过户外活动，孩子们不仅能放松眼睛，还能增强眼部血液循环，帮助眼睛更好地调节和放松。

其次，学习正确的读写姿势。记住“一尺、一拳和一寸”的原则：书本距离眼睛一尺（约33cm），胸前距离课桌一拳，握笔的手指距离笔尖一寸。这样可以确保孩子在书写时，眼睛能够清楚地看到笔尖，避免因姿势不当导致的眼部疲劳。

再者，减少电子产品的使用。幼儿园的小朋友尽量避免接触和使用电子产品，而中小学生每天使用不应超过30分钟。尤其是手机和平板，尽量不让孩子们使用，因为这些屏幕会增加眼睛的负担。

最后，养成良好的用眼习惯。提醒孩子注意用眼卫生，不要用手揉眼睛。手上存在很多细菌，揉眼睛容易导致眼部感染。如果眼睛不适，可以先洗手，再轻轻闭上眼睛，缓解不适。

爱眼护眼是一项需要学生、学校和家长共同关注的事业。通过这次爱眼日活动，我们希望能提高小朋友们的爱眼护眼意识，让他们在今后的生活中更加关注眼健康，保持一双清晰明亮的眼睛。让我们携手共进，帮助更多小朋友点亮未来！