运动时如何呼吸_休闲生活

创始人

2025-06-10 21:03:42

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运动时如何呼吸用力时究竟是呼气还是吸气呢?

看看瑜珈吧！这种运动很柔和，但是非常注重呼吸！看看会对你有帮助的。
以我的观点是吸气，因为我现在每天都练习哑铃，向上用力时吸气，向下放松时呼气。

运动时如何呼吸 2个回答

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